وعليكم السلام أنا عندى نفس المشكلة دا بيكون ناتج عن المشتتات وهو التلفون والريلزات والتيك توك طول القعدة دي بتقلل التركيز دا اولا عشان تحل ده الغي السوشيال من حياتك سيب الواتس للاتصال صدقني هي صعبة بس هتفرق في حياتك وشغلك ثانيا بص بقى القرآن خلي ليك ورد يومي ٣ آيات مثلا اقعد احفظ فيهم طول النهار وسمعهم لما تروح البيت ياريت تبقى فاهم أن الصلاة أهم من أي شيء ودا الوقت المهم لعقلك أنه يرتاح ويصفى ويعيد حساباته تاني وأعرف اي عمل يلهيك عن الصلاة لا يبارك الله فيه خليك بشخصية وطلع صلي لو معاك فلوس لنفسك اسأل صيدلي عن دواء التركيز في حالتك انت واوصفله حالتك هيكون عارف دوا كويس يجيب معاك حل إن شاء الله وأهم حاجة بعد الصلاة ريح أعصابك شوية هدي نفسك يا يوسف خدل فاصل لعقلك عشان على الأقل يقدر يستوعب اللي حصل أخيرا كلنا بنغلط مفهوش غلط ولا عيب أهم حاجة تشتغل على نفسك وتطور منها عشان بعد كده هتبص تلاقي اللي بيتنمروا عليك هما اللي عاوزين يقلدوك ويبقوا شبهك ومتخليش كلام حد يأثر فيك لا بالحلو ولا بالوحش.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا