السلام عليكم، بالنسبة للأعراض اللي عندك فلازم وضروري متابعة مع الطبيبة عشان تطمئني. إحساس الخوف أعتقد طبيعي وأكيد في أمهات كتير مروا به وممكن عادي عرض من الحمل بالإضافة للتوتر والمشاعر المتغيرة. أولا، توكلي على الله واستعيني به، أكثري من الذكر لزيادة الاطمئنان وزيدي يقينك بالله إن كل شيء بيده وكل اللي يكتبه خير فمفيش داعي للقلق والخوف... كرري ده على نفسك كل يوم لحد ما تتيقنيه في نفسك وقلبك. تقبلي مشاعرك وتفهمي التغيرات اللي بتمري بها. الخوف من مسؤولية الحمل والأمومة طبيعي لكن اللي مش طبيعي إننا نترك الخوف يسيطر علينا لحد ما يعيقنا عن المطلوب مننا، المطلوب منك تهتمي بنفسك وصحتك أثناء الحمل وتستعدي لفترة ما بعد الولادة وتأهلي نفسك للأمومة بعد كده وتربية طفلك بطريقة سليمة. ممكن القراءة في كتب عن الحمل والأمومة والتربية تساعدك تقللي من التوتر والخوف وتشغل تفكيرك بطريقة إيجابية. جربي تعملي كده ولو لسه فيه صعوبة تعملي ده لوحدك ومحتاجة دعم من مختص فعندك خبيرات في فدني ممكن تطلبي استشارتهم. دي قائمة الخبراء ممكن تختاري منها أخصائيين في الطب النفسي والإرشاد https://www.fedni.net/experts وربنا يتمم لك على خير وتقومي بالسلامة إن شاء الله.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا