اسمع بودكاست بدل الاغاني ، حاول تذاكر كتير مش علشان الدور التاني لا علشان دا هيعليك في نظر نفسك و اكتب كل حاجة حاسس بيها من ضغط و أمور ، فضي كل الي جواك من زعل و اكتئاب و خوف و كل شيء ، دي اول مرحله و على كل اسبوع تستمر بيه كدا كافئ نفسك بحاجة بتحبها ، أكله ، تزرع زرعه بتحبها ، اي حاجة ، و بعد كل شهر كدا و لما تنتظم على كدا هتعرف تكمل الباقي معرفتش اعمل تعليق على البوست بعد شهرين و نشوف المشكله فين و نحلها بإذن الله
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا