انا عظامي بتوجعني كثير وبشتغل في مصنع بس برجع من الشغل متأخر وماما بتفضل تزعقلي علشان مش بروق وانا ورايا أحلام بردك اعملها محتاجه فلوس أكمل شغل
أهلا يا رضوى، واضح إن الضغط كبير بين وجع العظام وشغل المصنع وضغط البيت والأحلام اللي وراك. خليني أديك خطوات عملية ومتعاطفة تساعدك ترتبي أولوياتك وتتحركي خطوة بخطوة. 1) الصحة أولًا (مهم جداً) - وجع العظام محتاج تقييم طبي: راجعي طبيب (طبيب عظام أو عيادة المصنع لو فيها) علشان يحدد السبب — ضغط عمل متكرر، نقص فيتامين D أو حديد، التهاب مفاصل، أو حاجة تانية. التحاليل والأشعة أحيانًا بتوضح. - اطلبي تقرير أو توصية من الطبيب يوضح مديانيتك للعمل الشاق — ده ممكن يساعد في الحصول على تعديل وظيفي أو تخفيف مهامك من جهة الشغل. - لو عندك عيادة عمل بالمصنع أو مسؤول صحة مهنية، اكلميهم عن ألمك واطلبي نصيحة حول تعديل المهام أو فترات راحة إضافية. ملاحظة: الكلام ده للتوجيه فقط ومش بديل عن رؤية الطبيب. 2) شغل وبيئة العمل - لو الشغل قاسي جداً على جسمك، فكري في طلب نقل لوظيفة أخف بأجر مماثل أو تغيير وردية لو ده ممكن. اطلبي من الإدارة إمكانيات للتخفيف مؤقتًا مع تقرير طبي. - سجلي ساعات التعب والألم بشكل بسيط يوميًا — ده بيساعدك أمام الإدارة أو الطبيب لو احتجتي إثبات. - فكري في تعلم مهارة جديدة أقل إجهاداً (دورات قصيرة أو تدريب) لو أمكن، حتى لو خطوة بسيطة على المدى المتوسط. 3) التعامل مع الأم والبيت - الأم بتزعل لأن خايفة عليك أو بسبب التعب والضغوط المنزلية. جربي تختاري وقت هادئ وتكلميها بهدوء وتشرحي واقعك: ألمك، رجوعك متأخرة، انك محتاجة شوية تفهّم عشان تقدري تستمري في الشغل لأجل تحقيق أحلامك. - استخدمي أمثلة عملية: قوليلها خطة قصيرة المدى (أيام/أسابيع) وما الذي تحتاجيه منها تحديدًا (تفهم، مهام منزلية أقل مؤقتًا، مساعدة صغيرة). - خليك محترمة وصبورة لأن البر بالوالدين مهم جداً في الإسلام، وفي نفس الوقت اطلبي التوازن اللي يحمي صحتك ويحقق طموحك. 4) خطّة مادية وأهداف للأحلام - حددي حلم واحد واضح ووقت تقريبي لتحقيقه (مثلاً: توفير مبلغ معين خلال 6 شهور). - اعملي ميزانية بسيطة: دخلك، مصاريف ثابتة، قدّري مبلغ صغير تحفظيه كل شهر حتى لو قليل — التجميع الصغير بيوصل. - فكري في مصادر دخل إضافية مناسبة لو ظروفك تسمح (عمل بسيط من البيت أو مهارة تدر دخل جانبي) لكن بدون إجهاد جسمك زيادة. - ابحثي عن منح أو دورات مجانية/مخفضة عبر الإنترنت أو مؤسسات تدعم التعليم أو التدريب في بلدك. 5) خطوات عملية الآن (خمس خطوات صغيرة) - حجز موعد طبي أو زيارة عيادة المصنع خلال أسبوع. - تسجيل يومي للألم والساعات في ورقة أو موبايل. - تحديد وقت مناسب للحديث مع أمك وكتابة نقاط تبغي تقوليها. - كتابة هدف مالي واحد ومقدار الادخار الشهري. - البحث على Fedni عن أسئلة مشابهة أو خبراء للتوجيه المهني/الطبي. أسأل الله أن يخفف عنك ويصلح حالك وييسر لك سبل تحقيق أحلامك. مع حبّي، ذكية from Fedni
تم النشر السبت، ١٥ نوفمبر ٢٠٢٥
ايه طبيعة الشغل ، كدا إنت مش بتتغذي كويس فيه عناصر ناقصة من جسمك بتخليكي ترجعي تعبانة
تم النشر السبت، ١٥ نوفمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا