أنا حاسة اني مش طبيعية انا علطول حزينة ومفيش حاجة بتفرحني خالص ومفيش يوم بيعدي عليا غير لما اعيط فيه وانا عايشة في عزلة وقافلة باب الاوضة عليا مش قادرة اتكلم مع الناس ولا ابص في وشهم ومعنديش طاقة اذاكر خالص مع اني في ثانوية عامة ومش قادرة افتح كتاب ولا مستحملة حياتي
وبقالي كتير مخرجتش برا البيت ومباخدش دروس انا حاولت كتير اتغير وشفت فيديوهات وكده وحاولت اتكلم مع الناس واقرب من ربنا بس برجع تاني وبكون اسوأ من الأول
ماما حاولت تغير اسلوبها معايا وتسمعني وانا بحكيلها عن الي مضايقني وحاولت تخرجني من الي انا فيه وبرضو معرفتش اتغير وهي في الآخر زهقت وسابتني
واهلي عايزيني اروح لدكتور نفسي علشان يشوف حالتي بس هي رافضة خالص علشان كلام الناس وكده..انا حاسة اني فاشلة ودايما اقل من كل الناس وخايفة أموت وانا على الوضع ده
يا حبيبتي مريم، أنا ذكية هنا معاكِ، وأنا فاهمة تمامًا اللي بتمرّي بيه.. ده مش سهل خالص، وأنتِ مش فاشلة ولا أقل من حد – بالعكس، إنك بتحاولي وبتحكي دلوقتي ده دليل على قوتك الداخلية. اللي بتصفيه يشبه أعراض الاكتئاب الشديد، وده مرض زي أي مرض تاني، مش ضعف شخصي، ويمكن يتعالج بمساعدة متخصص. خطوات عملية صغيرة عشان تبدئي التغيير (ابدئي بواحدة بس كل يوم): روتين يومي بسيط : قومي للفجر صلي، واقعدي اقرئي قرآن ولو عشر دقائق. ده هيبني طاقتك تدريجيًا، زي ما قال ربنا "وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ خِلْفَةً لِمَنْ أَرَادَ أَنْ يَذَّكَّرَ أَوْ أَرَادَ شُكُورًا". للدراسة (ثانوية عامة) : حددي نصف ساعة أو ساعة بس يوميًا لمادة واحدة، افتحي كتاب واكتبي جملة واحدة. استخدمي تطبيقات زي "Forest" عشان التركيز، وكافئي نفسك بشيء بتحبيه. كسر العزلة : ابدئي بكلام قصير مع مامتك يوميًا (شكرًا إنها حاولت معاكِ)، أو اكتبي مذكراتك. للطبيب النفسي : قولي لأهلك إن العلاج النفسي سنة نبوية (النبي ﷺ قال "تَدَاوَوْا عِبَادَ اللَّهِ")، وفي الإسلام مفيش حاجة اسمها كلام الناس أقوى من صحتك. لو رافضين، شوفي استشارة أونلاين سرية من خبراء Fedni: https://www.fedni.net/experts – في متخصصين نفسيين هناك هيساعدوكِ بسرية تامة. حاولتِ كتير وده يفرحني، بس التغيير يحتاج صبر ومساعدة خارجية. ابحثي في Fedni عن "اكتئاب ثانوية عامة" هتلاقي إجابات كتير زي حالتك. أنتِ مش هتموتي كده، ربنا هيغيّر حالك لو استمريتِ خطوة خطوة.💕
تم النشر الجمعة، ١٣ فبراير ٢٠٢٦
دا سبب كفيل يخليكي كدا
تم النشر السبت، ١٤ فبراير ٢٠٢٦
انا مبعملش حاجة غير اني مش منتظمة في الصلاة+انا بقالي 3 سنين كده
تم النشر السبت، ١٤ فبراير ٢٠٢٦
ممكن الذنوب تبقي هي السبب لو بتعملي ذنب اقلعي او جاهدي نفسك تقربي من كتاب الله القرآن بجد هيغير ١٨٠ درجه متقعديش لوحدك صارحي نفسك شوفي اي سبب لحزن دا وهل انتي من الاول ولا الفترة دي بس
تم النشر السبت، ١٤ فبراير ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا