@Fatma Elnasharty أنا طالبه عندي 17 سنه من وأنا صغيره وبتقابلني مشكلة التوتر من أي حاجه بس المشكله إنها وصلت بيا حاليًا إني بقلق من الدروس والإمتحانات لدرجة إني مش بروح الدرس ولا بذاكر من القلق الزياده عن اللزوم وبفكر في الحاجه قبل ما تحصل وأتوقع الأسوأ دائمًا والمشكلة بجد زادت اووي وتقريباً وقفت حياتي وكل حاجه محتاجه حل المشكله دي ( للأسف درجاتي ومستوايا نزل خالص ومش عارفه أعمل ايه ) ، و ده بسبب بعض المواقف اللي تعرضت لها في مرحلة طفولتي وبداية مرحلة المراهقه ، والتوتر بيكون مصاحب لوجع في البطن وصداع وأحياناً ارتفاع في ضربات القلب وتوهان .
أهلاً بكِ يا عزيزتي وأشكركِ على شجاعتكِ في مشاركة مشكلتكِ والبحث عن حل. ما تمرين به الآن هو أمر يمر به الكثير من الطلاب في مثل عمرك، ولكن الجيد أنكِ استطعتِ تحديد المشكلة وتأثيرها عليكِ، وهذا أول طريق الحل. تأكدي أن ما تشعرين به من أعراض جسدية (كألم البطن، الصداع، وتوهان) هي استجابة طبيعية من جسدكِ نتيجة الضغط النفسي والتفكير الزائد المستمر (أعراض نفس-جسمية)، وليست مرضاً عضوياً دائماً، وستزول بزوال مسبب القلق إن شاء الله، ودا حيحتاج الي حجز استشارة معي عبر ال website الخاص بي
تم النشر الأحد، ٢٨ يونيو ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا