كيف أتغلب على الخوف المزمن من الموت والأرق المرتبط بالصدمات النفسية؟

من فتره كبيره خسرت حد من أفراد عائلتي وكان عزيز عليا جدا وعده 3 سنين وكانوا صعبين ومرهقين بس كانت دماغي دائما بتلجأ للكبت واني انسا اصلا الشخص الللي مات واتخيله أنه ف سفر أو ف شغل كدا لحد من فتره كانت ذكري الوفاه السنه التالته ساعتها اتكلمت مع حد حضر مع الشخص دا لحظاته الاخيره وطلوع الروح ومن ساعتها وانا حياتي اتشقلبت بقالي شهرين مبنامش و كوابيس لو نمت بقي كل فعل بعمله ف حياتي مرتبط بالخوف انا خايفه اموت خايفه انام اصحا القى حد تاني من عائلتي مشي أو توفي بقيت منامش وافضل طول الليل اراقب نفسهم ولو النوم غلابني اصحى مفجوعه كل يوم بالنسبالي موته جديده يمكن الموت يكون اهون من خوفي دا كله بس لما سمعت لحظات طلوع الروح خفت يجي عليا الوقت دا وانا لوحدي من غير حد حتي يلقني الشهاده فبقيت لازقه ف اهلي بنام وسطهم مبقعدش لوحدي خوفا اني اموت لوحدي الموضوع مرهق جدا عليا وخصوصا اني كملت شهرين وانا الأرق مموتني واني مش بعرف انام عشان خايفه انام والكوبيس لو حد عنده حل يساعدني هكون ممتنة جدا

سؤال من احد أعضاء فدني

تم النشر الأحد، ١٢ يوليو ٢٠٢٦

0 إجابة

0 تعليق

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك