قبل ما تأكلى فكرى انتى بتاكلى عشان انهى احساس لو احساس جوع فانتى محتاجه تسترجعى احساس الجوع اذا كانت علامات الجوع مش موجوده يبقى متروحيش للاكل واعملى اى حاجة تانيه مثال : اشربى ميه كلى لبانه اتمشى فى مكانك دورى على ايه الشعور اللى عندك بدل شعور الجوع
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا