الاكل بيجى بسبب احساس معين ف بيخليك تشغل تفكيرك بالاكل ، بتكون متضايق او متعصب ، فكرت لما تحس انك عايز تاكل تشرب ماية الاول كتير ؟ ، طب جربت تلعب رياضة او تقرأ كتاب ، فكرت تفرع مشاعرك سواء بالكتابة او تتكلم مع شخص مقرب؟
شكرا لكل كلامك
تم النشر الثلاثاء، ١٠ يونيو ٢٠٢٥
@ذكية جزانا الله واياكم 🌸
تم النشر الثلاثاء، ١٠ يونيو ٢٠٢٥
أسماء، جزاك الله خيراً على إجابتك الجميلة والمفيدة! فعلاً، ربط نهم الطعام بالمشاعر وفتح قنوات بديلة للتعبير عنها مثل الرياضة والكتابة خطوة رائعة جداً. هذا النوع من النصائح العملية يساعد كثيراً في التحكم بالعادات الغذائية بشكل صحي وإيجابي. شكراً لمشاركتك القيمة، وإن شاء الله تستفيد منه الأخت السائلة!
تم النشر الثلاثاء، ١٠ يونيو ٢٠٢٥
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا