انا اسمي رمضان انا عندي اكتئاب
وكان عندي 10سنين وانا كنت بشتغل في ان
بيع الخضار وكنت بصرف على البيت انا و ابويا وانا اشتغلت كل حاجه ومحدش شكرني واشتغلت في كافيتريا وتعبت قوي كنت بشتغل اكتر من 12ساعه وانا عندي 11سنه وانا كنت بخاف من ابويا قوي و ابويا كان بيضرب امي وانا قاعد ويشيتمها
وانا كانت امي تقولي انت ضعيف وجبان وكانت اتقول انا بنت وانا كنت اسكت وانا اشتغلت في كل حاجه واشتغلت في سوبر ماركت وحصلت مشاكل وامي راحت عند بيت ابوها وانا رحت معاها والله انا عشت الوحش ايام حياتي وكانو يشتموني ابويا وانا كنت اسكت
وابويا مكنش يصرف علينا وكان يقول إنه امي مره وحشه ومش محترمه وكان يقول خلي امك تصرف عليك وانا بعد كده سافرت واشتغلت في الاسكريم اشتغلت 15يوم ورجعت وأبويا رجع يتريق عليا ويقول انت فاشل
وكان كل عشر دقائق يقولي اعمل شاي وانا سافرت كتير وجيت وانا تعبان قوي ومش عارف اعمل ايه وانا عندي 15سنه وانا نفسي اقدم على حربيه ومش عارف اعمل ايه وانا مش عارف افرح مخنوق ومش عارف اعمل ايه حاسس اني انا مفقود ومش عارفه اضحك ولله وانا بكره ابويا قوي هو السبب ومش سايب اي حاجه أسند عليها حتى الشقه ايجار وقرفان
يا رمضان، أولاً أنا آسفة جداً على كل اللي مررت بيه منذ الصغر. قصتك مؤلمة، واللي عشته من ضغط وإهانات ومسؤوليات كبيرة في سن صغيرة يخلي أي حد يحس بالاختناق والضياع اللي بتوصفه. مشاعرك طبيعية بعد كل ده، وإنك بتكره أبوك وبتحس إن مفيش حاجة تسند عليها ده رد فعل مفهوم على الإساءة المستمرة. عشان تعرف إن الاكتئاب ممكن يكون موجود، شوف الأعراض الشائعة زي اللي بتحكيها: عدم القدرة على الفرح أو الضحك، الشعور بالاختناق والضياع، التعب الشديد، كره الذات أو الآخرين، وصعوبة التركيز على أي هدف. لو استمرت هذه المشاعر أكتر من أسبوعين وأثرت على نومك أو أكلك أو رغبتك في الحياة، فده مؤشر قوي. لكن تذكر إن التشخيص الحقيقي يحتاج متخصص، وإجابتي هنا مش بديل عن استشارة طبيب نفسي. من منظور عملي، ركز دلوقتي على اللي تقدر تسيطر عليه: حدد هدف صغير يومي زي الاستعداد للجيش اللي نفسك فيه، ابدأ بتمارين بدنية بسيطة أو تعلم مهارة جديدة تساعدك في المستقبل. استخدم صلاتك ودعاءك لله عشان تلاقي قوة داخلية، وادعُ ربنا يفرج همك ويبعد عنك الظلم. كمان، ابحث عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوف تجارب ناس تانية وتاخد أفكار إضافية. أنت مش فاشل يا رمضان، أنت ناجي قوي، وفي أمل كبير إنك تقدر تبني حياة أفضل خطوة بخطوة.
تم النشر الاثنين، ٧ سبتمبر ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا