السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أحيانا بتيجي فتره علينا كدا حرفيا ما بنقدرش نعمل حاجه ولكن بنحاول بصي اول حاجة حاولي انك تفرغي مشاعرك مع حد قريب منك من عيلتك او لو مش حابه دا فـ ممكن تجيبي ورقه وقلم وتكتبي كل اللي مزعلك وقتها هتحسي ان الموضوع بقا اخف عليكي والأجمل من كدا بعد لما تخلصي صلاه وانتي على المصليه اتكلمي مع ربنا وعيطي وقوليله كل حاجة مزعلاكي حاولي تخرجي ولو حتي لوحدك علشان لو مش حابه وجود حد معاكي او ممكن تطلعي البلكونه مع مشروب بتحبيه لما تحسي ان الحزن سيطر عليكي اوي قومي اعملي اي حاجة لو هتروقي اوضتك او هتعملي أكل جديد وقت لما تشغلي نفسك بأي حاجة مش هتلاقي فرصه للزعل احيانا الحزن بييجي بسبب اوقات الفراغ حاولي تشغلي وقتك وفي نفس الوقت بلاش تضغطي نفسك خدي وقت كافي للنوم ونص ساعه مثلا اقول فيها الذكر واقرأ قرءان ولما اخلص اشوف حاجه انا بحب اعملها او لو حاسه ان خلاص مفيش حاجة بتفرحني اسمعي مثلا لدكتور محمد شومان او لمحمد الغليظ بجد بيقولوا كلام كدا يدخل القلب اسمعي فيديوز عن ازاي تفرغي الطاقه السلبيه اللي جواكي او ازاي تتعاملي مع حزنك بس خليكي فاكرة ان اللي انتي فيه دا مش هيدوم هتبقا فتره وانا عارفه انها فتره صعبه بس حاولي تتجاهلي وتتجاوزي كل دا واقولك على حاجة كمان احنا اللي بنشوف الدنيا بعيونا يعني ايه انا النهارده مثلا صحيت من النوم وقولت دا اليوم هيبقا مش حلو فاهمه فـ انا اقنعت نفسي وعقلي ان ماهما اعمل فعلا اليوم هيبقا مش حلو واقنعت عيوني ان اي حاجة هشوفها وحشه ومش جميله بل بالعكس خليكي ايجابيه وشوفي الدنيا جميله وسهله واعرفي ان الحزن مش هيدوم وكل دا ربنا هيجازيكي عليه وابعدي عن الفيديوز اللي فيها حزن اسمعي فيديوز تخليكي تحسي انك فرحانه وربنا يخفف عنك يارب💕
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا