دايما حاسس اني خايف خايف أواجه خايف من المجهول خايف اخد خطوة في حياتي خايف اشتغل خايف ارد على التليفون دايما كدا و الحوار بقا مرهق جدا و مأثر على حياتي بالسلب بضيع فرص مني و منعزل دايما و مش بنزل غير للضرورة مضايق من وضعي ده و نفسي اغيروا و كل يوم بقول هتغير و مفيش حاجة تحصل فقولت افضفض شوية مش اكتر
حاول تعمل حجامه وتقرا الرقيه الشرعيه على ماء وتشربه وتحرص على اذكار الصباح والمساء ده كده اسمه خوف مرضي قد تحتاج مساعدة متخصصين نفسيين ولكن في نفس الوقت لا تهمل العلاج بالرقيه لانه اهم والحجامه برضه م...
افكار الخوف عندك عباره عن ايه حاول توصفلي بتحس ايه والافكار الي بتسيطر وشكلها ايه ولو في مثال ع موقف حصلك وحسيت فيه بكده كمان لو في احاسيس جسديه بتحسها مع الخوف ده زي ضربات القلب ...الرعشه ف الجسد ......
الموضوع بدأ معاك من امتى بالظبط؟ واحساس الخوف من كل حاجة في حياتك بالشكل ده بتبقى خايف يحصل ايه مثلا؟ يعني خايف تنزل الشارع ليه؟ وبتحس ب ايه لو عملت حاجة من الحاجات ديه؟
انا نفس المشكلة 💔
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا