وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته... بصي اطمني خالص ومتقلقيش ده وسواس قهري معروف ا اسمه وسواس أذى وأهم حاجة تعرفيها إن الأفكار دي مش طبيعتك ولا حقيقتك بالعكس دي بتجيلك لأنك شخصية طيبة وحنونة وخايفة على أهلك وعقلك بيستغل الخوف ده عشان يضايقك ومستحيل تنفذي حرف منها والطريقة الصحيحة للتعامل معاه انك أول ما الفكرة تجيلك متقاوميهاش ومتخافيش منها ولا تحاولي تتناقشي معاها في دماغك سبيها تعدي زي السحابة وقولي لنفسك دي مجرد فكرة وسواسية ملهاش أي قيمة واشغلي نفسك على طول بأي حاجة ثانية ومتنعزليش ولو حسيتي إن الموضوع مأثر على حياتك ومخليكي متوترة طول الوقت متتردديش إنك تتابعي مع دكتور نفسي مش عيب خالص وهيريحك جدا وهيرجعلك هدوءك واستقرارك النفسي .. وجد والله ربنا يحفظك ويسعدك
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا