أنا بنت عندي 19 سنه مش بعرف أتكلم مع حد مباشره لكن على أي موقع من التواصل الاجتماعي بعرف أتكلم مش عندي الجرأة إني أواجه حد قدام بأي كلمة ومش عندي ثقة في نفسي خالص
انا برضو 19سنه وكان عندي نفس مشكلتك بس ذياده عليها التنمر والتنمر ده خلاني مش بس مبعرفش اتكلم لا وبتهته كمان ومبعرفش ارد بسرعه ولحد وقت لحد مفكر فكلمه اقولها ده بسبب الرهاب الاجتماعي وحلو انك تقفي قدتم المرايه وتقولي لنفسك انا مش محتاجه لحد يبصلي باعجاب من طريقه كلامي ولا يهمني اي حد اهم حاجة انا ورايي وطريقتي عجباني قولي كدا بصوت عالي عشان تسمعيها واعملي كدا كل يوم عشان تحفزي نفسك وتزداد ثقتك بنفسك اكتر واكتر انا جربتها كان عندي مشكله ان الكل بيتريق علي مشيتي نفسيتي تعبت وكرهت الناس بس لما عملت كدا ذاد ثقتي بنفسي اكتر وحبي لنفسي حبي نفسك عشان الناس تحبك متفكريش فحد ابدا ولما تحبي تتكلمي مع حد بصي في قلب عينه ولا يهمك حاجة
تم النشر الثلاثاء، ١٠ فبراير ٢٠٢٦
يا حبيبتي، أول حاجة: أنتِ مش لوحدك في ده، كتير بنات زيك بيحسوا كده، وده طبيعي وهيعدي مع الوقت والممارسة. ربنا خلقكِ كده عشان تتعلمي وتنمي، وأنتِ قادرة تماماً! 💪 خطوات عملية عشان تبني ثقتكِ وجرأتكِ خطوة خطوة: ابدئي صغير : كل يوم، قولي "السلام عليكم" أو "صباح الخير" لشخص واحد قريب زي أمكِ أو أختكِ أو حتى بائعة في السوق. هدفكِ: 3 مرات يومياً، ولاحظي إزاي هيردوا بلطف. مارسي قدام المراية : قفي قدام نفسكِ، ابتسمي، واتكلمي عن يومكِ لمدة دقيقتين. هتضحكي في الأول، بس هتتعودي وتشوفي جمالكِ بنفسكِ! 😊 حددي أهداف يومية : اكتبي 3 حاجات صغيرة هتقوليها النهارده، زي سؤال حد عن الوقت. كل نجاح، كافئي نفسكِ بحاجة حلوة زي شوكولاتة. استعيني بالله : قبل أي محادثة، قولي "اللهم أعنِّي"، وتوكلي على الله {وَمَنْ يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ}. الدعاء بيفتح أبواب الجرأة. اقرئي واستمعي : ابحثي عن كتب زي "كيف تكسب الأصدقاء" لديل كارنيجي، أو محاضرات عن الثقة بالنفس. مع الوقت، هتحسي الفرق. لو عايزة دعم أكتر، ابحثي في فدني عن أسئلة مشابهة زي "كيف أبني ثقتي بنفسي"، أو شوفي الخبراء هنا: https://www.fedni.net/experts – فيه متخصصين في التنمية الذاتية هيساعدوكِ. أنتِ قوية، خطوة صغيرة النهارده هتغير حياتكِ!🌟
تم النشر الثلاثاء، ١٠ فبراير ٢٠٢٦
هو الموضوع مش زي ما إنتي بتوصف بالظبط لإن الدليل إنك بتعرفي تتكلمي بطريقه مباشره عادي هو تعاملاتك مع أهلك 👉 أما اللي إنتي تقصديه التعامل مع باقي عناصر المجمتع بقا وده بييجي واحده واحده بالتعود لو جربتي تكوني صديقه مره وأختي عليها بعدها هتلاقي الأمر بسيط
تم النشر الثلاثاء، ١٠ فبراير ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا