السلام عليكم ورحمه الله وبركاته لو احنا بناخذ العلاج بتاعنا بانتظام والدنيا تمام فاحنا هنا محتاجين نشوف. قبل النوم بنكون بنعمل ايه لو قبل النوم بيكون في حاله اجهاديه شديده. وخصوصا لو كانت امام شاشات فده احتمال كبير جدا انه يكون الاثر بتاع المشاهدات دي هي اللي بتعمل اللي بتعمل كده ويبقى فيه كان التلفزيون لسه شغال. لو احنا بنكون بعيد عن الشاشات فده ممكن يكون يعني شوية مقاومة من جزء اللي هو له علاقة بالفصام وبيحاول إنه يفضل صاحي مش عازك تفضل نايم فبيحاول يحسسك إنه لسه فيه دوشة ولسه فيه حاجات محتاج تنتبه ليها. قل لنا بس أنت بتاخد وقت قد إيه بقى عشان تقدر تدخل حالة النوم العميق؟
يمكن 5 أو 10 دقائق
تم النشر الأربعاء، ٩ يوليو ٢٠٢٥
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا