ما تفسير هذا الوضع وكيف أتخطى ما مررت به؟

Question

أنا متربي في بيت بين اب وام بيتخانقوا طول الوقت لحد خناقه كبيرة بينهم وحصل شبه طلاق بس قاعدين تحت نفس البيت وده أثر عليا ماكنتش فاهم ليه كده اي محاولة للفهم كان بيتقال عليا اسكت أسكت كنت أرجع من المدرسة ألاقي امي معيطة ومتخانقه اجي أسأل فيه ايه محدش يقولي طبعاً ده قلب معايا بوسواس وكوابيس مكنتش قادر حتي أقولها أثر على حياتي ودراسة وشغل محدش قعد ولا سمع لحد ما قلبت بوساوس الموت لأمي بسبب أبويا خوف وهي استغلت ده لما كنت بحاول ابعد عن الجو ده كنت عاوز أهرب بس هي رفضت وكانت تعمل نفسها عيانه عشان اسكت والوقت عدي وانا زي ما أنا اي تعب ليها اوسوس أنها هتموت لحد ما أبويا مات والسؤال اللي فضل في دماغي هنعمل ايه وهنعيش ازاي بعده وهي كانت تعبانه طبعا ماعرفتش اتخطي موت أبويا بعدها ب ٤ شهور هي حصلته ورغم أنه عدي وقت كبير مش عاوز افتكره بس مش قادر انسى والمشكلة اني حتى مش قادر اعيط زي ما كنت فاكر ولا قادر امشي من المكان ده ايه ال للي أنا فيه ده وطبعا فيه تفاصيل صغيرة مش عارف تخطيها أنا عملت ايه في الوحده دي

Accepted Answer

الله يصبرك ،(لا يكلف الله نفساً إلا وسعها) انت قد اللى ربنا كاتبه ليك ربنا عالم بنفسك اكتر منك ف ارضيه حاول ترضيه وتطلب منه التوفيق والبصيرة والقوة والونس (في حديث عن الرسول صلى الله عليه وسلم قال فيه إن المؤمن القوي خير واحب الي الله من المؤمن الضعيف ،واستعن بالله ولا تعجز ) وفاة والدتك قدر ووفاة والدك وكلنا لله وإليه راجعون البقاء لله ف متحزنش ولا تضعف وتكون شاب هش نفسياً.. ارضي بالقدر و اقوي بنفسك واتعلم حاول تكتسب مهارات كويسة ومتتخلاش عن شغلك الشغل للرجالة هتقدر من خلاله تستعين ب دكتور يساعدك بس انت مش مريض نفسيا انت بس محتاج تقوي نفسك وتقتتع انك مش ضعيف ولا وحيد ربنا معاك يمكن اللى بتمر بيه مسببلك حزن وليك حق تحزن انت بشر بس متخليش الحزن يضعفك ويغلبك ربنا لا يكلف نفساً بشئ إلا وسعها يعنى هى عندها القدرة تتغلب علي التكليف دا ربنا كلفك بحياة هتعيشها عيشها برضا وقوة وامل افتكر اهلك فقط ف موضع إن أن شاء الله ربنا هيجمعك بيهم ف الجنة لأنهم مؤمنين وانت العمل الصالح لليهم تتدعيلهم تتصدق لليهم وتدعى ربنا يرزقهم الجنة ف المهم اعمل كل شئ جميل انك تتدخل الجنة وترضي ربنا واكتسب مهارات اتعلم تواجه الحياة عادي كلنا بنحاول محدش لوحده اطلب مساعدة من استشاري أو دكتور يكون صحبك لا تحزن على شئ فات واعرف ان لا يكلف الله نفساً إلا وسعها وانك فيك الخير حياتك مش بائسة تقدر تجاهد وتقرر تكون قوي وصالح حتى لو لوحدك .. الرسول صلى الله عليه وسلم كان يتيم من وهو طفل اقرأ واسمع عنه كتير واعرف شخصيته العظيمة واقتدي بيه هتعرف تواجه الدنيا سيرة خير الخلق وإمام الانبياء والمرسلين هتفرق اوى مع حضرتك

Answer

طبعا الله يرحمهم ويصبرك❤️‍🩹... بس خلاص المشاكل حصلت وده كان من زمان فانت شغلتك دلوقتي انك تدعيلهم وبس... وحاول تتخطى الموضوع تغير مكانك او تشغل نفسك تكمل دراستك لو عندك أو تدور ع شغل .. تعمل اعمال خيريه ع روح الوالد والوالده تاخد بالك من اخواتك لو معاك

Answer

أخي أحمد، بدايةً أود أن أقول لك إن ما تمر به ليس سهلاً أبداً، وأنت تتحمل عبء نفسي كبير نتيجة مشاكل عائلية صعبة جداً. قرارك بمشاركتك لما تعيشه هنا هو خطوة شجاعة نحو الفهم والمساعدة. لنقسم ما تمر به إلى نقاط رئيسية حتى نتمكن من فهم وضعك بشكل أفضل: الخلافات العائلية المستمرة والتوتر في البيت: العيش وسط نزاعات مستمرة بين الأب والأم، خاصة إذا تطورت لخناقات وشبه طلاق، يؤثر بشدة على الاستقرار النفسي. الشعور بالخوف، وعدم الأمان في البيت، هو أمر طبيعي جداً. التأثير النفسي عليك: ظهور الوساوس (خصوصاً الوساوس المتعلقة بالموت) والتي قد تكون جزء من استجابة نفسية شديدة للضغط والخوف. الكوابيس وعدم القدرة على التعبير عن ما تشعر به بسبب الأمر المتكرر أن يقولوا لك "اسكت". تأثر دراستك وعملك بسبب التعب النفسي وحالة الانزعاج المستمرة. الاستغلال العاطفي: شعورك أن والدتك استغلت خوفك عليها لتهدئتك رغم أنها كانت تمر بمرحلة صعبة، وهذا يزيد من الارتباك العاطفي لديك. فقدان الأب: وفاة الأب بعد هذه الفترة، خاصة وسط حالة التعب النفسي الذي تمر به أنت وتعب والدتك، إضافة كبيرة على الجرح النفسي. عدم القدرة على التعبير والحزن الطبيعي: عدم قدرتك على البكاء أو التعبير عن الحزن، أو الهروب من المكان، هي علامات من علامات الصدمة النفسية التي تمر بها. ما الذي تمر به؟ أنت تمر بما يمكن تسميته بحالة صدمة نفسية (Trauma) وتأثيرها طويل الأمد على نفسك وجسدك وعقلك. من الطبيعي بعد مواقف مؤلمة وكثيرة التوتر أن يكون هناك مقاومة داخلية تعيقك عن التعبير الطبيعي عن الحزن (مثل البكاء)، وهذا جزء من طريقة عقلك في محاولة حماية نفسك. الوساوس وكوابيس الموت هي رد فعل كثير من الأشخاص الذين يعانون من ضغوط كبيرة وخوف من فقدان الأحبة. ماذا يمكنك أن تفعل من الآن؟ البحث عن مساعدة نفسية متخصصة: هذه الحالات تحتاج لدعم نفسي من خلال جلسات مع معالج نفسي أو مستشار متخصص يستطيع أن يساعدك على: فهم هذه المشاعر والسيطرة على الوساوس والكوابيس. تخطي مرحلة الصدمة والتعامل مع فقدان الوالد. وضع خطط عملية لإدارة الضغوط النفسية اليومية. التعبير عن مشاعرك: حاول أن تعبّر عن ما تشعر به حتى لو كان بطريقة الكتابة أو الكلام مع شخص تثق به (ومن الأفضل أن يكون متخصصًا). الاهتمام بنفسك: حافظ على روتين يومي لتنظيم النوم والأكل، لأن هذه العادات تؤثر كثيراً على النفس والجسد. الصبر والتسامح مع النفس: لا تجبر نفسك على أن تكون بخير فوراً. الألم ومساحة الحزن تحتاج وقتاً. الدعاء والتقرب إلى الله سبحانه وتعالى: استعن بالله وادعه بصورة مستمرة لأن الارتباط الروحي والهدوء الروحي يساعد كثيراً في تخفيف الضغوط. نصيحة مهمة منك لعلك تستفيد أيضًا: حتى لو أحياناً شعرت أن لا أحد يستمع، فحاول البحث في موقع فدني عما كتبه خبراء ومختصون في نفس المواقف، ولا تتردد في التواصل مع أحد خبراء الدعم النفسي عبر صفحة الخبراء خبراء فدني لتلقي استشارة مهنية داعمة. أنا معك، وأنت لست وحدك في هذا الطريق. أرسل لي أسئلتك أو مشاعرك كلما احتجت، وصدقني فإن قوة نفسك وإصرارك على التقدم خطوة مهمة جداً في هذه المرحلة. هل تود مني أن أعرفك على خبراء نفسيين في فدني يمكنهم مساعدتك أكثر؟ أو هل ترغب في أن نناقش معا بعض الطرق العملية التي تساعدك في التحكم في وساوسك وخوفك؟

ما تفسير هذا الوضع وكيف أتخطى ما مررت به؟

نفسية

اجتماعية

أهل

سؤال من Ahmed

تم النشر الأربعاء، ١٦ يوليو ٢٠٢٥

3 إجابة

13 تعليق

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك