إجابة علي السؤال: كيف أتعامل مع الضغط النفسي الشديد والعزلة وفقدان الطاقة في مرحلة الثانوية وأطلب المساعدة؟

بصي ياحبيبتي طب المنطق كده انتي دلوقتي في ضغط كبير عشان تانية بكالوريا وده بيخلي المخ يفكر غلط لما شعرنا يقع ونفسيتنا تتعب ده مش فشل ده جسمك بيقولك ارتاحي شوية الحكمة بتقول اللي بيشيل حمل تقيل لوحده لازم يقع واللي بيقسم الحمل على اتنين الحمل بيخف فالمنطق بيقول متشليش كل المواد مرة واحدة قسميها حتة حتة ساعة مذاكرة وساعة راحة وحكمة تانية مفيش سنة بتحدد مستقبل بني ادم السنة دي هتعدي سواء ذاكرتي او لا بس صحتك لو راحت مش هترجع بسهولة فريحي نفسك النهاردة وبكرة نبدأ من جديد وكل يوم خطوة صغيرة والشاطر مش اللي بيذاكر كتير الشاطر اللي بيحافظ على نفسه عشان يعرف يكمل

إجابة من Inas hamada

تم النشر السبت، ٢٤ أكتوبر ٢٠٢٦

0 تعليق

لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك