واضح ان اللي بتعتبره وسواس ده فعلاً بيأثر بشكل كبير على حياتك ساعات بنلاقي نفسنا بنفكر في مواقف متخيلة وبتاخدنا بعيد عن الواقع لدرجة إننا ننسى نعيش اللحظة أنت مش لوحدك عامةً،انا شخصيًا كده ، لو أنت حاسس إنك أقل من صحابك ده مش حقيقي كل واحد ليه طريقه وظروفه وأنت كمان ليك قيمة كبيرة، بس اتمني تدور عن أسباب تدني احترام الذات ده لان أكيد ليه جذور بالنسبة للضغط اللي حاسس بيه واضح إنك كنت عايز تهرب وتغير مكانك عشان تحس بالراحة بس الأهم إنك تشوف إزاي تقدر توازن بين الراحة النفسية والتعامل مع المواقف الحياتية لو حاسس إنك لوحدك دلوقتي حاول تقرب من ناس أو أنشطة تقدر تحسسك بالراحة بدل ما تفضل تتخيل مواقف مش حصلت عشان تتخلص من الوسواس حاول تركز في لحظاتك الحالية خليك دايمًا مشغول بحاجة مفيدة زي الرياضة أو القراءة حاول تتجاهل التفكير الزائد من خلال إنك تشغل عقلك بحاجة تانية وتكون أكتر وعيًا لما يجيك التفكير ده حاول تعيد ترتيب أفكارك بدل ما تسيب عقلك يسرح في حاجات متخيلة وتأكد إنك لما تسيطر على أفكارك وتعيش اللحظة هتقدر تحسن حالتك النفسية بشكل كبير انا رأيي كفايه الوقت اللي اعتزلته عن الناس ورغم اني مقدرة انك مش عايز ترجع لانك ما صدقت تلاقي الراحة إلا ان ده تفكير غلط والصح انك تواجه مشاكلك وتدور عن جذور ليها وتصلحها مش انك تهرب انت كده بتهرب من غير ما تحس او تعي ده افتكر ان مخالطة الناس والصبر علي أذاهم خير من اعتزالهم لشرهم
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا