ضروري المتابعة مع مختصة تعديل سلوك لتجنب عدم الانتكاسة وهكتب لحضرتك بعض الارشادات أتمنى تساعدك على التعافي ١) تجنب الوحدة والفراغ لانهم عامل مساعد على التفكير والاندماج في رغباتك السلبية ٢) ممارسة رياضة مفيدة لتفريغ طاقتك بأكبر قدر ٣) ممارسة هواية مفضلة لينشغل عقلك بالايجابيات مما يقلل انشغاله بالرغبات السلبية ٤) تجنب صحبة السوء والتقرب من الصديقات الصالحات ٥) مسح اي محتوى او صور او اي مثيرات مسجلة بهاتفك ٦) الالتزام بورد يومي من الاذكار والصلاة حتى نقلل ونمنع مداخل الشيطان
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا