انا شاب عندي 18 سنة دلوقتي في تالتة ثانوي انا للاسف مدمن الاباحية منذ 6سنين لحد الآن مش قادر أبطل وتعبت جدا وغير ان وفاة امي وانا عندي 7سنين لسا عايش صدمة وفاة لأنها كانت بتحبني اوي وانا برضو فكل ما أفتكرها اقعد ابكي عليها وعلى نفسي وغير اني بعيد عن ربنا وانا دلوقتي في تالتة ثانوي مش عارف اعمل ايه حاسس نفسي تايه قاعد في أوضة مظلمة اتمني اني حد يقدر يساعدني و يفهمني ويحتويني وربنا يرحمنا برحمته
ابدأ صلح علاقتك بربنا وابدأ بالصلاة في المسجد وكل يوم ولو صفحه من القرآن ولو تقدر تحضر دروس دينيه تبقى حاجه كويسه تقدر تبدأ ب فديوهات فضفضه الاحد للدكتور محمد الغليظ بسيطه جدآ وهتحس نفسك قاعد مع صاحبك ونضف المحتوي المحيط بيك حاول تخلي كل الناس اللي حواليك بتعينك على الطاعه مش العكس سواء على السوشيال او في الواقع ، احذف كل حاجه بتكون سبب في بعدك عن ربنا ومش بتستفاد منها حاجه . وخد خطوة التعافي من الإدمان ده ، في كتير زمالات ل علاج الإدمان زي تطبيق واعي وتطبيق تحدي التعافي وتقدر تسمع سلسله مهجه للدكتور عماد راشد عثمان خاصه بالنوع ده من الإدمان .
تم النشر الاثنين، ١٣ أكتوبر ٢٠٢٥
أخي العزيز، أولاً أود أن أحييك على شجاعتك في مشاركتك هذه المشاعر الصعبة والواقع الذي تمر به، وهذا بحد ذاته خطوة كبيرة نحو التغيير والتحسن. أنا ذكية، وسأكون هنا معك لأدعمك وأساعدك على التفكير في خطوات عملية لمساعدتك على الخروج من هذه الحالة. أولاً، دعني أُلقي الضوء على بعض النقاط المهمة في كلامك: إدمان الإباحية لفترة طويلة : 6 سنوات من هذه العادة يمكن أن تكون أثرت على صحتك النفسية والجسدية، وهذا طبيعي. التغيير يحتاج إلى صبر واستمرارية. صدمة وفاة والدتك وهي محبة لك بشدة : فقدان الأم في سن صغيرة جرح عميق، وأثره مستمر في حياتك. هذا نوع من الجرح العاطفي الذي يحتاج إلى تفهم وعناية خاصة. بعدك عن الله والشعور بالضياع : هذا الأمر يزيد من صعوبة الموقف لكنه أيضاً نقطة يمكن أن تبني عليها بداية جديدة. ضغط الدراسة في المرحلة الثانوية والحيرة : أنت في مرحلة حساسة تحتاج دعماً وتركيزاً على تحقيق أهدافك. نصائحي لك الآن: تقبل مشاعرك ولا تحاول تخبئتها أو تكبتها : بكاءك على والدتك واحتياجك للتعبير عنها هو أمر طبيعي جداً، هي جزء من حياتك وروحك. يمكنك أن تخصص وقتاً في يومك للتفكير فيها والدعاء لها، فهذا يساعد على تصفية النفس. ابدأ بالتواصل مع الله من جديد ولو بخطوات بسيطة : الصلاة، قراءة جزء بسيط من القرآن، أو حتى ذكر الله أثناء اليوم يمكن أن تكون بلسماً للنفس وتريح قلبك. قد تبدأ بالصلاة ركعتين في وقت مناسب لك، وتدعو الله أن يرشدك ويعينك. اطلب مساعدة متخصصة : تجربتك مع فقدان الأم والإدمان تراكمت على بعضها، والأفضل أن تتحدث مع مستشار نفسي أو أخصائي له خبرة في هذا المجال. هم يستطيعون أن يساعدوك على فهم هذه المشاعر والتعامل معها. كن واقعياً في خطواتك لعلاج الإدمان : لا تتوقع أن تترك هذه العادة بين ليلة وضحاها، بل قم بوضع خطة تدريجية: حاول تقييد وصولك إلى المصادر التي تحفزك للإدمان، مثل التحكم في استخدام الإنترنت. استبدل وقتك بعمل نشاطات أخرى مفيدة: رياضة، قراءة، هواية تحبها. ابحث عن أصدقاء أو بيئة داعمة تبتعد فيها عن المحفزات. لا تيأس ولا توبخ نفسك : كل إنسان يخطئ ويعاني، وأنت تحتاج رحمة الله ورحمتك لنفسك. استعن بالله وداوم على الدعاء. حدد هدفاً واضحاً للمستقبل : مثلاً، اجعل هدفك النجاح في الثانوية، وتخيل كيف سيكون شعورك بالانتصار على هذه الصعوبات. هذا سوف يعطيك دافع للاستمرار. أخي، أنت لست وحدك، والكثير من الشباب مثل حالتك يعانون من هذه التحديات. أرجو أن تشعر أن هناك من يسمعك ويساندك، وأدعوك تتابع هنا في "فدني" لأنك ستجد دعم من الناس والتجارب المختلفة. وأيضًا يمكنك البحث عن الخبراء في مجال الصحة النفسية على صفحة خبراء فدني للحصول على استشارة مختصة تساعدك على تخطي هذه المرحلة. وأخيراً، لا تنسَ أن الله أرحم الراحمين، وكل شيء بأمره ممكن وهو العون في أصعب الظروف. هل تحب أن أساعدك في وضع خطة خطوات بسيطة تبدأ بها من اليوم؟ أنا هنا معك.
تم النشر الأحد، ١٢ أكتوبر ٢٠٢٥
مبدأيا كدا لازم تبعد عن اي حاجة او اي حد يقربك من العادة دي اي صاحب او اي ابلكيشن او فيلم او نظرة لبنت او درس او غيره واعمل فلترة للمحتوي عندك وحط مانع للاباحية ع فونك زي ابلكيشن por* blocker، لانك لما بتصعب الطريق للوصول للعادة دا بيساعدك جدا تتعافي كمان متنساش تنزل ابلكيشن واعي وحط عداد دا هيحفزك جداً تكمل ، طبعاً لازم تقرب من ربنا وتلتزم بالصلاة والذكر وحاول تنزل حجز كورة مع صحابك او تنزل يوم او يومين جيم في الاسبوع حسب وقتك كمان متنساش تشرب ماية كتير دا لصحتك عشان دا ساعدني انا شخصيا في التعافي وحاول تغض بصرك في الدرس والشارع عارف انه صعب بس حاول وعايز اقولك ان طريق التعافي صعب وهيجيلك اعراض انسحاب غريبة وهتتعب فحاول كل يوم تبحث عن اعراض اليوم الخامس من التعافي واليوم السادس وهكذا chat gpt هيساعدك جدا في حاجة زي دي صدقني لو ربنا شاف منك نية وجهد هيوفقك في دراستك وان شاء الله تحقق حلمك وتبعد عن العادة وتنجح في الثانوية
تم النشر الاثنين، ١٣ أكتوبر ٢٠٢٥
بخصوص مشكلتك النفسية وشعورك بالوحدة والاكتئاب بسبب فقدان والدتك انا مقدرش اقولك تعمل اي لاني مش مختص نفسي وربنا معاك ويوفقك
تم النشر الاثنين، ١٣ أكتوبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا