حبيبتي ألف سلامة عليكي ❤️ طالما بترضعي والدكتور قالك مينفعش يبقى كلامه هو اللي يتسمع. صحتك وصحة البيبي أهم من أي حاجة. **الأنسولين ومقاومة الأنسولين وقت الرضاعة:** 1. جسمك دلوقتي بيحرق لوحده عشان اللبن. دي فرصة كويسة جدا. 2. ممنوع أي أدوية تخسيس أو أعشاب من نفسك وقت الرضاعة عشان بتنزل في اللبن. **تخسي ازاي بأمان وانتي بترضعي:** 1. **الأكل**: قللي سكر وعيش أبيض ورز. ركزي على بروتين + خضار + مية كتير. ده بيظبط الأنسولين لوحده. 2. **المشي**: 30 دقيقة في البيت أو في الشارع بالبيبي. بيفرق جدا مع الأنسولين. 3. **الرضاعة نفسها**: بتحرق من 300 ل 500 سعرة في اليوم. بعد ما تفطمي ارجعي لدكتور تغذية وباطنة يعملك نظام مناسب لحالتك. أنا متخصصة في أنظمة الأكل الصحية للمرضعات وبوفر منتجات طبيعية آمنة بتساعد تظبط الشهية وتدي طاقة بدون ما تأثر على اللبن. لو حابة أبعتلك نظام أكل + تفاصيل المنتجات اللي تنفع مع الرضاعة ابعتيلي خاص 🌸 ربنا يقويكي ويباركلك في البيبي
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا