وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته دلوقتي انتي مسؤولة عن نفسك ومحتاجة تتعلمي ازاي تخرجي من دايرة ماما وبابا وتربيتهم ليكي ومتنسيش انك بنت وان ليكي طبيعة اصلية محتجاها في كل حاجة في حياتك وطبعا الغضب حاجة بتتعارض مع ده دي عادات ممكن تساعدك في انك تبقي اهدي ممكن تختاري منهم عادتين مثلا تبدأي بواحدة يومك وتنهي يومك بعادة تانية التدوين كل يوم ، المشي في مكان طبيعي ، الرسم العشوائي الاهتمام بحيوان اليف أو نبات ، الأعمال اليدويه ، ممارسة الرياضة الخفيفة ، القراءة ده تمرين ممكن يساعدك خصصي وقت في اليوم متعمليش في أي حاجة وخدي وضع مريح ليكي وغمضي عينيكي واتنفسي بعمق وبنعومة واحطي ايدك على قلبك ومتسمحيش لاي افكار تجي ت دلوقتي ولو جت فكرة تجاهيلها تماما ابحثي عن صدمات الطفولة واتعاملي معاها
واياكي حبيبتي
تم النشر الخميس، ١٨ أبريل ٢٠٢٤
تمام جزاك الله خير الجزاء
تم النشر الخميس، ١٨ أبريل ٢٠٢٤
اكتبي في أي سيرش صدمات الطفولة هيظهرلك انواعها وطرق التعامل معاها
تم النشر الخميس، ١٨ أبريل ٢٠٢٤
تخرجي من دايرة اهلك معناها انك تعرفي انك خلاص بقيتي مسؤولة عن كل حاجة تخصك وان برغم وجود ذكريات وتصرفات مأثرة عليكي فأنتي لازم تواجهيها لوحدك وانك هتبحثي عن صوتك انتي ورغبتك بعيد عن اللي اتعملتيه وده مش معناه أنه غلط إنما في فترات اللي زي دي بحتاج اعمل فلتر لكن حاجة واختار اللي يناسبني واحبه
تم النشر الخميس، ١٨ أبريل ٢٠٢٤
التدوين اكتبي كل يوم صفحة عن مشاعرك وافكارك وممكن بعد ما تكتبي ترسمي رسمة أو رموز تعبر عن الكلام اللي كتبتيه
تم النشر الخميس، ١٨ أبريل ٢٠٢٤
معلش هاستأذن حضرتك ممكن توضحي اكتر ازاي اخرج من الدايرة بتاعت اهلي وابحث عن الصدمات فبن وادون اي
تم النشر الخميس، ١٨ أبريل ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا