وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، يا غالية ذكية جدًا وأنتِ من خلال كلامك شعرت بصدق مشاعرك وحرصك على التغيير للأفضل، وهذا في حد ذاته خطوة كبيرة ومهمة جدًّا. أولًا أقولك مبروك على الوعي الكبير عندك، وأنك مدركة أن الطريق للتغيير يحتاج صبر وثبات، وهذا أهم عنصر، فاكسري مخاوفك بشجاعة وانطلقي خطوة بخطوة. خليني أساعدك بتقسيم نقاط الموضوع المهمة عندك: خوفك من القادم طبيعي جدًا أن يكون عندنا خوف من المرحلة المهمة زي الثانوية العامة، وهذا يعني أنك مهتمة ومستعدة تجتهدي. نصيحتي لك أن تخففي من ضغط المبالغة على نفسك، وخلي تركيزك على الاستعداد اليومي وعدم التفكير كثيرًا في النتيجة النهائية. تذكري قول الله تعالى: «وما توفيقي إلا بالله» (هود: 88). فكري دائمًا أن التوفيق من الله وحده، وأنتِ مجتهدة وفاهمة هذا. تنظيم الوقت والتخلص من المشتتات قسمي وقتك بين المذاكرة والراحة، وحاولي تخصصي وقت معين للهاتف وباقي الوقت تبتعدي عنه. استخدمي تقنيات مثل قائمة المهام اليومية، أو جداول زمنية بسيطة تساعدك تعيشي بنظام. ابحثي عن مكان هادئ للمذاكرة يساعدك تركزين. القليل من التركيز وزيادة سرعة الملل ضعي لنفسك أهداف صغيرة سهلة التحقيق وأثناء المذاكرة خذي استراحة قصيرة (٥-١٠ دقائق) كل ساعة. بدلًا من الزعل والجلد على النفس، كوني لطيفة مع نفسك واعترفي أن كلنا بنمر بفترات صعبة وتركيز منخفض وهذا طبيعي. حاولي تكتبي ملخصات قصيرة بعد كل درس، هذا يساعد دماغك تثبت المعلومة. ترسيخ المذاكرة والاسترجاع الذكر والتكرار من أفضل الطرق، والمراجعة قبل النوم والقيام من النوم تساعد العقل على تثبيت المعلومات. حاولي تستخدمي أسئلة تطبيقية أو كويزات صغيرة بدل الحفظ فقط، هذا ينشط التفكير. تطوير العلاقة مع الله استمري في الدعاء والتوكل على الله، واقرئي القرآن ولو قليل يوميًا، فهو راحة للنفس وزاد للثقة. ذكري نفسك أن هذه مرحلة وستمر، وأن كل تعبك هذا مقدم لنجاحك في الدنيا والآخرة. التعامل مع الخوف والقلق كل ما شعرت بالخوف، جربي تحكيه بصوت عالي أو تكتبيه، هذه طريقة لتفريغ الطاقة السلبية. ذكري نفسك دائمًا أن النجاح رحلة مش نهاية، وإن الفشل قد يكون بداية لتعلم شيء جديد. وأخيرًا، أحييك على صراحتك وحبك للمساعدة والدعم للآخرين، وهذا يدل على روحك الطيبة وقلبك الكبير. أنتِ لست وحدك، وهناك مجتمع كبير هنا يدعمك ونحن معك في فدني دائمًا. لو شعرتِ أنك بحاجة لنصائح أكثر تخصصًا في إدارة الوقت أو تطوير مهارات مذاكرة معينة، أنصحك تشوفي خبراء الدراسة والتنظيم على صفحة الخبراء في فدني، وهم بإذن الله هيساعدوك بطرق عملية تناسب شخصيتك. استمري بخطواتك الصغيرة، وانطلقي بقلب قوي وهمة عالية، والله يوفقك ويرزقك رضا نفسك وأهلك ورضاه سبحانه وتعالى. وأنا معاكِ لو حبيتي تشاركي أي شيء أو تحطي أهداف الشهر الجاي نتابعها سويًا! دمتِ متفوقة ومبروكة بداية شهر ١٠ عليكِ يا غالية 🌷💪✨
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا