أولاً: تقبلي ذاتك كما هي عليها الآن و أبدئي من هذه النقطة أنكِ متقبله لذاتك ولكنك تريدين الأفضل من حيث الشكل و اللياقه مثلاً هل هذا يعني انكِ غير جميلة ؟! لا بالعكس ولكنكِ تريدين أن تكوني أجمل أما لو انكِ تريدين فقدان الوزن رضاء للناس، فالناس لا تعجبها شيء مهما كان المهم هو رؤيتك لنفسك. ثانياً:ضعي في الاعتبار ان عملية فقدان الوزن تاخذ وقت على حسب الروتين المتبع. ثالثًا: بدائتي بالفعل في الروتين المناسب و انتظمتي ١٥ يوم أو أكثر و توقفتي يوم او يومين أو حتى أسبوع لا بأس اعيدي النظام مرة أخرى و تأكدي انكِ لن تبدئي من نقطة الصفر لأنكِ بالفعل في مسار الرحلة ،الامر اشبه برحله و السيارة تعطلت في منتصف الطريق هل بعد اصلاحها سترجع السيارة من بداية المسار أم تكمل ما تبقى؟! بالطبع ستكمل ما تبقى هي هكذا لا مشكلة من بعض التعثرات و لكن ستكمل الرحلة و و اكتبي ما الذي جعلك تتوقفين و حللي الاخطاء. بالتوفيق
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا