محمد محمود

في البداية ممكن تتعلمي المهارات الناعمه كبداية مثل مهارة التواصل و القيادة و ادارة الوقت.... إلي آخره. اقترح عليكِ منصة معارف و إدراك عليها كورسات كثيرة مجانية بالإضافة إلي اليوتيوب غني عن التعريف. أما بالنسبة للتاريخ فالتاريخ يقرأ حددي ماذا تريدي أن تعرفي من التاريخ على سبيل المثال تريدين أن تعرفي من هو توت عنخ امون ستبحثين عن كتب عنه و عن الأسرة التي كان فيها أو و ثائق ، تقارير ، أفلام و ثائقية و هكذا نصيحة اخيرة قراءة التاريخ تحتاج إلي تدقيق و تركيز لأن ليس كل ما يكتب حقيقة و إذا كنتِ ستصدقين كل ما تقرأين فلا تقرأي. اتمني لكِ التوفيق.

كيف حالك يا صديقي ؟ اتمنى ان تكون بخير و في أفضل حال. تقول بانك جبان جداً ، لماذا لا تصف نفسك بانك شخص هادئ الطباع و وصفت نفسك بلفظ جبان ؟! جعلت لنفسك نقطة ضعف ربما لا تكون موجودة من الأساس و لكن ايمانك الراسخ بها جعلها حقيقه. تقول أنك "بتخاف تزعق في حاجه أو على حاجه حقك" هل تخاف من رد فعل الشخص الذي امامك أم ماذا؟! أما بالنسبة لحقك و بانك مهندس جودة ماشاء الله و طريقة تعاملك مع العمال بشكل هادئ لا يشترط الصراخ عليهم ما دام العمل يسير على ما يرام وكل شيء جيد. في مقولة شعبيه "تقول أخذ الحق صنعه" و كذلك فرض الشخصية أنت شخص صوتك هادئ و جسمانياً اقل من العمال استخدم الجزاءات الأدارية خصومات من الراتب. نصيحة لا تغير عملك لاجل هذا السبب، لأن السبب سيظل خلفك.

كيف حالك يا صديقي؟ اتمنى أن تكون بخير و في أفضل حال بإذن الله تعالى. لدي سؤال في البداية كنت متفوق في المرحلة الاعدادية ثم في الصف الأول و الثاني الثانوي كنت متفوق ما شاء الله بطرق المذاكرة التي تعرفها و لم تكن هناك مشكلة لماذ اضطرب مستواك مع بداية المرحلة الاخيرة من الثانوية؟! ما الذي طرأ على حياتك حتى اصبحت طريقة المذاكرة لديك التي كانت تجعلك متفوق اصبحت عبئ عليك الآن؟! اعتقد أن الخوف و رهبة الثانوية العامة هي السبب. يا صديقي هون على نفسك هي مرحلة و ستمر مثلها مثل أي شيء يمر. نصيحتي لك: استخدم الطريقتين في المواد التى تحتاج حفظ مع فهم أقرأ بصوت عالي و دون ملاحظاتك على الورق اعلم انها طريقة مجهدة و متعبه ولكن خد راحه استخدم تقنية البرومودورو 25 دقيقة مذاكرة و 5 دقائق راحة تامه بدون فعل أي شيء جدد نشاطك و عد الي المذاكرة مرة أخرى. اما في المواد التي تحتاج الي فهم فقط استخدم طريقة القراءة بالعين. ادمج الطريقتين مع بعضهم البعض أسأل الله العظيم أن يوفقك و تكون متفوق دائماً

أولاً: تقبلي ذاتك كما هي عليها الآن و أبدئي من هذه النقطة أنكِ متقبله لذاتك ولكنك تريدين الأفضل من حيث الشكل و اللياقه مثلاً هل هذا يعني انكِ غير جميلة ؟! لا بالعكس ولكنكِ تريدين أن تكوني أجمل أما لو انكِ تريدين فقدان الوزن رضاء للناس، فالناس لا تعجبها شيء مهما كان المهم هو رؤيتك لنفسك. ثانياً:ضعي في الاعتبار ان عملية فقدان الوزن تاخذ وقت على حسب الروتين المتبع. ثالثًا: بدائتي بالفعل في الروتين المناسب و انتظمتي ١٥ يوم أو أكثر و توقفتي يوم او يومين أو حتى أسبوع لا بأس اعيدي النظام مرة أخرى و تأكدي انكِ لن تبدئي من نقطة الصفر لأنكِ بالفعل في مسار الرحلة ،الامر اشبه برحله و السيارة تعطلت في منتصف الطريق هل بعد اصلاحها سترجع السيارة من بداية المسار أم تكمل ما تبقى؟! بالطبع ستكمل ما تبقى هي هكذا لا مشكلة من بعض التعثرات و لكن ستكمل الرحلة و و اكتبي ما الذي جعلك تتوقفين و حللي الاخطاء. بالتوفيق

ابحث عن قناة واعي على اليوتيوب هتساعدك تبطل و تواصل معاهم على تليجرام او اي منصة لو احتجت متخصص. عليك بالدعاء إن يبعد عنك الله هذا الابتلاء

ألف سلامة عليكِ لازم تروحي لدكتور محدش هيقدر يفيدك غيره و اتمنالك الشفاء العاجل بإذن الله

اعتقد عندك نقص في ڤيتامين د. استشيري طبيب ليصف لكِ العلاج المناسب.

بعصر على نفسي ليمونه و اعملها 😄. بعملها بملل و كسل و بدور على أي حاجه تشغلني علشان اسيبها و ببقى منتظر بفارغ الصبر امتى تخلص.

أسأل الله العظيم أن يعافيك من هذا البلاء و يرزقك بالزواج من زوجة صالحه اللهم امين. أخي عليك بالدعاء الكثييير أن يعافيك الله من هذه العادة ،ادعي في كل وقت وفي كل ساعة أن يعافيك الله منها ولا تيأس أبداً. ابحث عن قناة واعي على اليوتيوب أو أي منصة أخرى هي قناة تساعد على التعافي و العلاج من ادمان الإباحية و العادة السرية.

و لماذا يهددون بسحب الهواتف؟