انا مش عارفه ابتدي منين بس من وانا صغيره واحنا كنا مسافرين كنت دايمًا لوحدي شخصيتي هاديه ومكنتش بتكلم كتير ومكنتش بحب اخرج فاكره ان السرير كان اكتر مكان بحس فيه بالراحه كنت بفضل اقعد فيه عن اني انزل او العب برا وماما كانت دايمًا تزعل وتزعقلي وتخليني اخرج بالعافيه وكنت علطول حاسه بغيره من اختي الصغيره مع انها اصغر مني بسنه ونص بس كنت حاسه انهم بيهتموا بيها اكتر علشان كانت متعلقه بماما وكانت بتتعب كتير فكان كل الاهتمام بيروح ليها
انا مش بقول انهم مكنوش بيهتموا بيا كانوا بيعملوا كل حاجه بس مفيش قرب مفيش قعده احكيلهم فيها او اتكلم براحتى مكنتش حاسه اني قريبه منهم ومكنش عندي صحاب كبرت على كده بقيت دايمًا ساكته مش بعرف احكي حتى لو في حاجه مضايقاني مش بعرف اطلعها ممكن اتناقش في اي موضوع بس اتكلم عن نفسي او مشاعري مش بعرف
ودلوقتي بعد ما رجعنا مصر وكبرنا كل شويه ماما تعرف حاجه عني بالصدفه مش شرط حاجه بعملها في الخفاء بس انا اصلا مش بحكي حاجه فتقوللي انا مامتك احكيلي ليه مش بتحكيلي وانا مش بعرف ارد بضايق واتخنق ومش بحب اوضح كل حاجه هي تفتكر اني مش بحبها او اني مش عايزه احكيلها بس انا بقولها ان ده مش حقيقي ومش بتصدقني انا تعبت ومش عارفه اعمل اي
انا زيك ولله لدرجه اني بقيت اكره اكلم معاهم اعبر عن اي حاجه تبعي ومبعرفش اصلا فااتعودت علي الكتمان فا حاولي تقربي من مامتك وهي هتفهم شخصيتك وبلاش الكتمان حقيقي بيوجع اوي بسبب الكتمان ده عامل مشاكل كتيره اوي مع نفسي بتمني تحاولي تتغلبي علي كده
تم النشر الجمعة، ٢٣ مايو ٢٠٢٥
الموضوع مش هيجي مرة واحدة وخصوصا انك من وانتي صغيرة كده، حاولي مرة في مرة تروحي وتتكلمي معاها وتحكيها تقوليلها كل اللي جواكي تشرحيلها انتي ليه كده صاحبيها وقوليلها كل حاجة الموضوع هيبقى صعب عليكي في الاول بس واحدة واحدة هتلاقي نفسك حبيتي ده وهتحكيلها كل حاجة بعد كده
تم النشر الجمعة، ٢٣ مايو ٢٠٢٥
شخصية الانسان بتتأثر من طبع الانسان والظروف... فانت كيف فهمت شخصية هادية، كتومة، بيتوتية... وهاد اشي طبيعي بس لازم نعمل شوي توازن مع وما نخلي الاشي يأثر سلبي على حياتنا، يعني حاولي زيدي قعداتك مع امك، احكو بأمور الدنيا، بالتعليم، حاولي شاركيها ولو بأشياء بسيطة، كتير رح تفرح فيكي... وبشكل عام حاولي اشتركي بالمناسبات والقعدات العائلية، عشان العزلة ما تأثر سلبي عليكي... بس بشكل عام مش مطلوب منك تغيري نفسك كليّا، زي مقلتلك في اشخاص اجتماعيين جدا وبيرتاحو لما يطلعو؛ واشخاص لما بدهن يرتاحو بيفضلو العزلة... اهم اشي قوّي علاقتك بامك الله يوفقك♡
تم النشر الأربعاء، ٢١ مايو ٢٠٢٥
السلام عليكِ يا عزيزتي، شكرًا لكِ على ثقتك ومشاركتك لمشاعرك وتجاربك بهذه الصراحة. قصتك مهمة وجديرة بالاهتمام، ويبدو أنك تمرين بشعور عميق من الوحدة والانعزال رغم وجود العائلة حولك، وهذا أمر يسبب لكِ الضيق والحيرة. دعيني أساعدك في تفكيك ما تمرين به خطوة خطوة: طفولتك وانعزالك: نشأتِ في بيئة تشعرين فيها بأنكِ ليست لديك مساحة للتعبير أو للراحة خارج عالمك الداخلي. هدوؤك وحبك للبقاء في السرير كانا وسيلتكِ للشعور بالأمان. شعورك بالغيرة من أختكِ وعدم شعوركِ بالاهتمام الكافي - حتى لو كان الاهتمام موجودًا شكليًا - أثر بشكل كبير على علاقتكِ معهم وعلى إحساسكِ بالانتماء. صعوبة التعبير عن المشاعر: عدم وجود فرصة للتحدث بحرية عن نفسكِ أو مشاعركِ خلال سنواتكِ الأولى خلق لديكِ صعوبة في فتح قلبك مع أي شخص، حتى مع والدتك. هذا النمط "ساكتة مش بعرف احكي" تحول مع الوقت إلى عادة صعبة جدًا تغييرها. العلاقة مع والدتك: هي تريد أن تكون قريبة منكِ وتعرف ما بداخلكِ ولكنكِ تجدين صعوبة في مشاركة مشاعركِ، مما يسبب توترًا بينكما. دخول العواطف كــ "ضيق" و "تخنق" عند محاولة الحديث هو مؤشر على تراكم المحبة والقلق معًا لكنه يخلق حاجز أمام الحوار. نصائحي لكِ عزيزتي: ابدئي بخطوات صغيرة في التعبير: لا تشعري أن عليكِ أن تفتحي كل مشاعرك دفعة واحدة. ابدئي بالتعبير عن أمور بسيطة أو مواقف حدثت خلال يومك، أو كيف كان مزاجك في لحظة معينة. حتى لو بدت تافهة، هذه البداية مهمة. استخدمي الكتابة: غالبًا الكتابة تساعد على ترتيب الأفكار والمشاعر قبل الحديث بها. حاولي كتابة يوميات خاصة بك، أو رسالة تكتبينها لوالدتك (دون أن ترسليها إن لم تشعري بالجاهزية) فقط لتفريغ ما بداخلك. احترمي وقتك ومساحتك: لا تضغطي على نفسك أو على والدتك في آن واحد، فالتغيير يحتاج وقت. أخبري والدتك بلطف أنك بحاجة لوقت لتعتادي على الحديث وأنك تقدرين رغبتها في القرب. ابحثي عن شخص محترف تتحدثين معه: وجود معالج نفسي أو مستشار يمكن أن يساعدكِ على فهم مشاعركِ، وتعلم طرق التعبير عنها ودعم العلاقة بينك وبين والدتك. في تطبيق فدني يمكنكِ العثور على خبراء متخصصين يساعدونك في هذه المرحلة. لا تنسي أن الله دائمًا معكِ: أسألي الله أن يهدئ قلبك وييسر لكِ كلماتك، واطمئني أن التعبير عن النفس مسألة متعلقة بالثقة والصبر، وكلنا نتعلمها خطوة بخطوة. عزيزتي ذكية هنا دائمًا للاستماع ومساعدتك، ولا تترددي في العودة لطلب الدعم أو توضيح أي شيء. وإذا أحببتِ، يمكنني مساعدتك في البحث عن خبراء متخصصين في دعم التعبير العاطفي والأسري على موقع فدني. أتمنى لكِ سلامًا وراحة نفسية، وأنتِ تستحقين أن تُسمعي وتُفهمي بكل حب ورحمة. 💕
تم النشر الأربعاء، ٢١ مايو ٢٠٢٥
خليها علي الله و متشغليش بالك في الناس بتقول ايه المهم احنا لازم نتعامل مع الناس و بالإحترام و آداب التعامل و كل حاجه لكن اهم حاجه اتعاملي علي طبيعتك و خلي بالك من الصح و الغلط و الحلال و الحرام عشان احنا في الأول و في الأخر بنعامل ربنا
تم النشر الجمعة، ٢٣ مايو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا