الأعراض المفاجئة اللي ذكرتيها بتتشابه مع أعراض نوبات الهلع وهي نوبات لا يمكن التنبؤ بيها بتحصل في أي وقت وفي أي مكان و ممكن تيجي لأي شخص حتى لو مش بيعاني من اضطراب الهلع في الفترات اللي بيكون فيها مش مرتاح نفسياً أو بيمر بضغوطات كبيرة .. إلى آخره خصوصاً لو بيصاحبها ضيق تنفس وخوف من الموت أو الشعور بالخوف عموماً أنصحك تطمني من دكتور أفضل وهيوجهك للعلاج السليم ، بالإضافة لإنك محتاجة تطمني إن صحتك الجسدية العامة كمان كويسة لأن الصداع والدوخة وسوء المزاج ممكن تكون أسبابها صحية بردو زي نقص بعض العناصر الغذائية الهامة في الجسم ، أما من الناحية الروحية حاولي إنك تجاهدي نفسك على الصلاة وتلتزمي بأذكار الصباح والمساء وتسمعي الرقية الشرعية وسورة البقرة وحاولي كمان تقرأيها حتى لو هتقسميها على ٣ أيام وعلى مدار اليوم الواحد ، حاولي إنك ترجعي لربنا ويكون ده همك الأكبر ومهما كنتي بعيدة أو مقصرة ماتحكميش على نفسك و ماتقسيش على نفسك واعرفي إن ربنا غفور رحيم ومجيب للدعاء ف إلجأي لربنا لأنك بالفعل مش لوحدك ربنا دايماً معاكي وقادر على تبديل حالك لأحسنه ، وافتكري إن لكل مشكلة حل إن شاءالله سواء كانت نفسية أو روحية أو حتى جسدية مجرد سعيك في طريق الحل الصحيح البعيد عن التفكير السلبي والتشكيك في نفسك وأخذك بالأسباب وأهمها القرب من الله كافية إنها تخليكي تتخطي الفترة الصعبة دي بإذن الله وقريباً ♥️
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا