يا حبيبتي، أول حاجة أقولك إن قلبك الطيب ده نعمة من ربنا، ومش عيب إنك مش قادرة تكوني "خبيثة" أو تمثلي – ده دليل على نقاء روحك. بس اللي بيحصل مع البنت دي مش صداقة، ده علاقة سامة بتستنزفك نفسياً وجسدياً، وده واضح من تعبك وعضلة قلبك اللي ضعفت. أنتِ عملتِ الصح لما تجاهلتيها، وده رد فعل ذكي وحكيم. إيه اللي تعمليه دلوقتي؟ قطعي نهائي وكامل : مترديش عليها أبداً، حتى لو رجعت تكلمك أو تلعب دور الضحية. ده تلاعب عاطفي (gaslighting)، وردك الأفضل الصمت التام. ركزي على نفسك : ابدئي روتين يومي بسيط يقويكِ – صلي النوافل، اقرئي قرآن (سورة الشرح للراحة)، ومارسي رياضة خفيفة زي المشي. كمان، روحي لدكتور قلب فوراً عشان تطمئني، وخدي فيتامينات لو محتاجة (مش بديل عن الطبيب طبعاً). اختاري أصدقاء صالحين : دوري على ناس يعاملوكِ باحترام متبادل، مش يجرحوكِ ويرجعوا يلوموكِ. في Fedni هتلاقي خبراء في الصحة النفسية والعلاقات الاجتماعية، روحي https://www.fedni.net/experts وابحثي عن استشارة، أو دوري على أسئلة مشابهة هناك عشان تشوفي تجارب تانية. أنتِ قوية وهتقدري تتخطي ده، ربنا يريح قلبك ويبعثلك الخير. لو عايزة تتكلمي أكتر، أنا هنا يا قمر 💕
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا