واجه خوفك.......بتتكسف تقول لا؟ يبقى قول لا ممكن يكون صعب بس بعد ما تقول كلمة لا على حاجه انت مش عاوز تعملها وقتها هتحس بتقدير ذاتك و عدم الكسوف .....ده حقك انك تقول لا لو مش عاوز تعمل حاجه و طبعا قول لا بأدب و اسلوب حلو......ثانيا و اهم حاجه لازم تحط حدود لو حد حاول يتعداها توقفه عند حده اعرف انت بتحب ايه و بتكره ايه في طريقة تعامل الناس معاك و حاول تكتشف نفسك اكتر لان وقتها هتقدر تحط حدود بسهولة ......الحدود مهمه جدا للصحة النفسيه و كمان لتقدير الذات .....لو مش حابب تعامل شخص ما معاك ببساطه قوله انا مش بحب الأسلوب ده أو قوله انه تخطى حدوده .....مثلا الموقف الي انت ذكرته تقدر تقوله انا مش عاوز اجيب السجاير تقدر تجيبها بنفسك أو ممكن تبعت حد تاني يجيبها طبعا قوله الكلام ده بس مش بنبرة حاده لا بنبرة عادية جدا المهم انك تواجه خوفك في الاول و بعد كده هتلاقي الموضوع سهل و مش صعب
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا