السلام عليكم، أولا ألف سلامة عليكِ، شفاك الله وعفاك. اللي عندك ده عسر طمث، بتييجي الدورة بآلام شديدة جدا. وطالما الأطباء أكدوا إن مفيش مشكلة بالرحم والمسألة كلها بسبب الهرمونات فمش قدامك غير المسكنات (لو الأعراض شديدة ممكن تحتاجي لحقن أفضل من الأقراص) وفيه عندك الوسائل الطبيعية زي الأعشاب والكمادات وتدليك البطن. الكمادات الدافئة على البطن بتساعد في تقليل الألم، اقرئي المقالين دول وجربي الطرق والأعشاب اللي نصحوا بها وإن شاء الله تخفف عنك. https://www.ajnet.me/health/2019/7/29/بعيدا-عن-المسكنات-إليك-هذه-العلاجات https://altibbi.com/مقالات-طبية/صحة-المراة/مشروبات-لتخفيف-آلام-الدورة-الشهرية-7769 فيه بنات جربوا الميرمية وقالوا بتخفف الألم وبتنظم الدورة، بس اللي نصح بها قال تتاخد قبل الدورة بس (مش متأكدة من صحة المعلومة وهل ممكن عادي تاخديها وقت الدورة أو لأ) بس جربيها كده وإن شاء الله تساعدك. https://www.webteb.com/articles/فوائد-الميرمية-للدورة-الشهرية_27919 كمان مهم جدا تمارسي الرياضة بانتظام حتى لو عشر دقائق يوميا، وكمان تمارين التنتفس والاسترخاء وقت الدورة. لو بتشربي قهوة وشاي (كافيين كتير) قلليهم قدر الإمكان عشان بيزودوا التنبيه والألم. ألف سلامة.💚
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا