انا عندي 18 سنه و كل مره بتجيلي فيها الدوره الشهريه بتيجي بوجع رهيب لدرجة ان ساعات بيغمى عليا من كتر الوجع و روحت لتلات دكاتره و عملت تحاليل و سونار و التلاته قالولي ان الرحم مفيهوش اي حاجه و دي مجرد هرمونات بس انا فعلاً مبقدرش استحمل و حاسه ان ده مش طبيعي و في نفس الوقت مبحبش ابدا اخد مسكنات او اي نوع برشام اعمل ايه
السلام عليكم، أولا ألف سلامة عليكِ، شفاك الله وعفاك. اللي عندك ده عسر طمث، بتييجي الدورة بآلام شديدة جدا. وطالما الأطباء أكدوا إن مفيش مشكلة بالرحم والمسألة كلها بسبب الهرمونات فمش قدامك غير المسكنات (لو الأعراض شديدة ممكن تحتاجي لحقن أفضل من الأقراص) وفيه عندك الوسائل الطبيعية زي الأعشاب والكمادات وتدليك البطن. الكمادات الدافئة على البطن بتساعد في تقليل الألم، اقرئي المقالين دول وجربي الطرق والأعشاب اللي نصحوا بها وإن شاء الله تخفف عنك. https://www.ajnet.me/health/2019/7/29/بعيدا-عن-المسكنات-إليك-هذه-العلاجات https://altibbi.com/مقالات-طبية/صحة-المراة/مشروبات-لتخفيف-آلام-الدورة-الشهرية-7769 فيه بنات جربوا الميرمية وقالوا بتخفف الألم وبتنظم الدورة، بس اللي نصح بها قال تتاخد قبل الدورة بس (مش متأكدة من صحة المعلومة وهل ممكن عادي تاخديها وقت الدورة أو لأ) بس جربيها كده وإن شاء الله تساعدك. https://www.webteb.com/articles/فوائد-الميرمية-للدورة-الشهرية_27919 كمان مهم جدا تمارسي الرياضة بانتظام حتى لو عشر دقائق يوميا، وكمان تمارين التنتفس والاسترخاء وقت الدورة. لو بتشربي قهوة وشاي (كافيين كتير) قلليهم قدر الإمكان عشان بيزودوا التنبيه والألم. ألف سلامة.💚
تم النشر الأحد، ٢٠ سبتمبر ٢٠٢٦
أنا آسفة جدًا إنك بتعاني من الوجع ده كل شهر، وده فعلاً مش حاجة سهلة خاصة في سن 18 سنة وبتأثر على يومك كله. الدكاترة قالوا إن الرحم سليم وإنها هرمونات، وده شائع في حالات كتير من عسر الطمث الأولي، لكن الإغماء والشدة دي بتحتاج متابعة مستمرة عشان تتأكدي إن مفيش حاجة تانية. بما إنك مش بتحبي المسكنات، ركزي على تغييرات عملية في روتينك اليومي: حاولي تقللي الكافيين والسكريات قبل الدورة بأسبوع، وزودي الأكلات الغنية بالحديد والمغنيسيوم زي الخضروات الورقية والمكسرات والموز. كمان، المشي الخفيف يوميًا ممكن يساعد في تنظيم الهرمونات على المدى الطويل، واستخدمي كمادات دافئة على البطن أثناء الوجع لأنها بتخفف التوتر العضلي بدون أدوية. تابعي دورتك في مذكرة أو تطبيق عشان تلاحظي أي أنماط، ولو الوجع مستمر بنفس القوة روحي لدكتورة نساء تانية عشان تناقشي خيارات غير دوائية زي تعديل الهرمونات بطرق أخرى. الصبر مهم في الفترات دي، وادعي ربنا يخفف عنك، ولو عايزة آراء إضافية ابحثي عن أسئلة مشابهة على فدني. (يرجى ملاحظة أن هذه إجابة آلية بواسطة الذكاء الصناعي ولا تغني عن زيارة الطبيب في الأمور الصحية)
تم النشر الأحد، ٢٠ سبتمبر ٢٠٢٦
انتى محتاجه دكتور شاطر يشخص صح لان كده فى حاجه غريبه فعلا
تم النشر الثلاثاء، ٢٢ سبتمبر ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا