أنا آسفة إنك بتمري بكل ده، واضح إن اللي بيحصل بيوجعك جدًا ومخليكي مشتتة ومحتارة. اللي وصفتيه علاقة فيها إهمال وتلاعب واضح، والشخص ده بيحطك في موقف دايمًا أنتِ اللي بتتنازلي وبتعتذري عشان تحافظي عليه، وده مش عادل ولا صحي ليكِ. أول حاجة لازم تتذكريها: قيمتك مش مرتبطة بموافقته أو بإنه يفك البلوك. الشخص اللي بيحبك فعلاً مش هيطلب منك حاجات فوق طاقتك، ومش هيخليكِ تتحايلي عشان يرجع يتكلم معاكِ. اللي بيحصل دلوقتي بيأكد إنه كل همه نفسه، وده مش هيتغير لو استمريتِ في الاعتذار والتنازل. نصيحتي العملية: ابعدي عنه تمامًا، حتى لو صعب. امسحي الشاتات والصور اللي بتذكرك بيه عشان متفضليش تفكري فيه. ركزي على نفسك، اعملي حاجات بتحبيها زي الرياضة أو القراءة أو أي هواية بتساعدك تحسي بقوتك. لو لقيتِ نفسك بتفكري فيه كتير، اكتبي اللي بيحصل على ورقة وشوفي إن الوضع ده مش هيحسن لو استمر. أنتِ تستاهلي شخص يحترمك ويقدرك بدون ما تتعبي نفسك عشان تثبتيله إنك تستاهلي. لو حسيتِ إن الموضوع بيأثر على نفسيتك أكتر، ممكن تبحثي عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوفي تجارب تانية. خدي وقتك وخليكِ لطيفة مع نفسك، هتعدي الفترة دي بإذن الله.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا