عليكم السلام ورحمة الله وبركاته أهلا بك غاليتي تأنيب وشعور بالذنب شعور بالدونية ذبذبة خلينا نعمل حاجة بسيطة جدا دلوقتي قولي لنفسك دايما: أنا موجودة، وده معناه إن ليا قيمة لما تحسي انك كفاية افتكري ان دماغك بتبالغ، وانك مش المشكلة ولكن الفكرة مؤذية. قوليلي ١٠ حاجة جميلة فيك "مزايا ونقاط قوة" دي حاجات صغيرة نقدر نعملها لوحدنا ولكن ضروري التواصل مع أخصائي لتحديد جذور المسكلة وحلها الحل الأمثل!
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا