في حلين أول حل انك تروحي لدكتور نفسي او أخصائي نفسي و الحل التاني انك لو مش هتقدري تروحي لدكتور نفسي يبقى تحاولي تعالجي الموضوع مع نفسك لو اخترتي تعالجي نفسك بنفسك يبقى اول حاجه لازم تعمليها هي انك تزودي ثقتك بنفسك الثقة بالنفس لما بتكون عالية بتقدري تعرفي كويس قدراتك و امكانياتك فبيكون اتخاذ القرار أسهل و مش بيكون في شك في نفسك او في قدراتك تاني حاجة انك تكتبي في notes ايه الأسباب الي بتخليكي عندك وسواس قهري ذي مثلا انتي دلوقت اشتريتي حاجه و لما روحتي حسيتي انه لا عاوزه ارجعها فقبل ما ترجعيها اقعدي مع نفسك و فكري انتي ليه عاوزة ترجعيها مثلا اشتريتي بنطلون و عجبك اوي بس لما رجعتي و جربتيه طلع مش حلو اوي عليكي او مقاسه واسع او ضيق عليكي او طلع مقطوع او طويل او قصير في الوقت ده انتي عندك سبب مقنع انك ترجعيه لكن لما البنطلون يكون حلو جدا عليكي و مفيهوش غلطة و الناس حواليكي بيقولولك انه حلو وقتها تعرفي ان ده هو الوسواس الي بيخليكي تفكري بالشكل ده و بيخليكي عاوزة ترجعيه فوقتها الي هتعمليه هو انك تتجاهلي الأفكار دي يعني وقتها مش هترجعي البنطلون و هتخرجي بيه و هكذا مع اي حاجه تانية في حياتك مثلا لو عريس اتقدملك و الشاب كويس جدا و سألتي عن أهله و عنه و خلاص عارفة انه انسان كويس و محترم و اهلك كمان عارفين ده و موافقين عليه بس انتي عمالة تفكري انه لا ما يمكن مش مناسب ما يمكن اندم ما يمكن ما يمكن وقتها الي هتعمليه برضو هو انك هتفكري بمنطقية الأول يعني من الاخر هتلغي الشكوك الي عندك من خلال انك تفكري بمنطقية يعني انتي دلوقت هتسألي نفسك هل الشاب ده كويس و أهله كويسين؟ لو الإجابة اه يبقى تسألي نفسك السؤال التاني و هو هل انا جاهزة للجواز و مسؤوليته؟ لو الاجابه اه يبقى تسألي نفسك تاني هل انا مرتاحه للشخص ده؟ و هنا بقى لازم تعرفي ان مش معنى ان الشخص الي متقدملك مفيهوش غلطه و كويس يبقى كده مينفعش انك ما تبقيش مرتحاله لان ده مش شرط خالص و لو طلعتي مرتاحه للشخص بس كده يبقى وقتها تتأكدي ان الأفكار دي هي الوسواس و وقتها مش هتعملي اي فعل ناتج عن الأفكار دي و كملي في الخطبة و لو طلع فعلا انسان كويس في تعامله معاكي و مفيهوش اي مشكلة يبقى كملي و توكلي على الله في الجوازة دي و هكذا مع اي حاجه تانية في حياتك
شكرا يا حببتي
تم النشر الجمعة، ٨ مارس ٢٠٢٤
نفس الكلام برضو صلي استخارة و اسألي ربنا لو هو الشخص المناسب ليكي او لا و ما تسيبيش نفسك لأفكارك طول ما مفيش اي حاجه غلط عن الشخص ده
تم النشر الجمعة، ٨ مارس ٢٠٢٤
بس هو مسافر!!
تم النشر الجمعة، ٨ مارس ٢٠٢٤
صلي صلاة استخارة و لو حسيتي بالراحة يبقى كملي في الي بتعمليه و لو لا يبقى وقفي و كمان لو في حاجات غلط بدأت تحصل ذي مثلا جاي يتقدملك راح النور قطع او اي موقف او ظرف تحسيه بيمنع حدوث الشيء بس الاهم انك تصلي استخارة الاول
تم النشر الجمعة، ٨ مارس ٢٠٢٤
طب ازاي اعرف اذا كنت مرتاحه يعني مش عارفه سعات احس اني مرتاحه لشخص دا واحيانا لا اعمل اي؟
تم النشر الجمعة، ٨ مارس ٢٠٢٤
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا