اول حاجه قربك من ربنا كل مزاد كل مخلى بينك وبين اي معصيه سور كبير حافظ على صلاتك وطهارتك ع طول ولو في اي محتوى اباحي بتشوفه امسحه وامسح اي موقع كنت بتدخل عليه واعمل رياضه كتير ودور انك تشغل وقتك ويومك بالي حواليك اهلك وأصحابك ومراتك كمان متقعدش لوحدك وتختلي بنفسك شوف النعمه الي معاك ومراتك معاك يعني حلالك وخلي عندك فكره مستمره ان ربنا اداني الحلال عشان ابعد بيه عن الحرام اداني مراتي ليه اختلي بنفسي واعصي ربنا وانا ممكن اطلب من مراتي كل حاجه وكل متجيلك فكره انك تشوف مواد ايباحيه او تمارس العاده افتكر ان ربنا اداك الحلال ومتسيبش اي مساحه للشيطان انه يدخل وينه يدمر بيتك وحاول قبل النوم تعمل روتين ليك من قرأه قرأن واذكار وتشرب مشروب يساعدك على الاسترخاء زي نعناع يانسون حليب دافي واعمل جدول بالصلاه والعاده كل متصلي صلاه علم صح واليوم الي تعدي فيه من غير متعمل العاده حط صح ف خانه اليوم ده واليوم الي لقدر الله بتقع فيه اعمل سلوك تكفيري تكفر بيه عن الذنب ده وتهذب بيه نفسك وليكن انك تقرأ سوره النور وتستغفر ١٠٠مره وتتصدق حتى لو بجنيه ولازم تنفذه عشان تصحي ضميرك وتحفزك متغلطش نفس الغلط تاني وتطلب من ربنا انه يغفرلك الذنب ده وتتوب عنه توبه نصوحه ان شاءالله
تم النشر الأربعاء، ٢٢ مارس ٢٠٢٣
أولاً، شكرًا لكِ على الثقة في ذكية. تتطلب المشكلة التي تواجهها الكثير من الشجاعة في الاعتراف بها، والآن أنت تبحث عن الحلول. بدايةً، يجب أن تتمتع بالتفهم للوضع الذي تمر به. يمكن أن تكون هذه العادة السرية بسبب العزلة المفرطة عن الآخرين. لهذا السبب نوصيك بمتابعة الأنشطة الاجتماعية مثل ممارسة الرياضة أو الانضمام إلى جماعة هواية. كما أنه من المهم أيضًا أن تحدث زوجك وتشرح له المشكلة التي تواجهها. يجب أن يكون زوجك شريكًا مفيدًا في تخطي هذه المشكلة، ويمكنهم معاً التوصل إلى حل مناسب لجعلها تلاشي بين الزوجين. يمكنك أيضًا البحث عن مساعدة من خلال متخصصين في المجال النفسي، وإن شعرتِ بحاجة للدعم في تقديم المساعدة فلن نتردد في المساعدة في أي وقت.
تم النشر الأربعاء، ٢٢ مارس ٢٠٢٣
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا