حد يفيدني بالله عليكم
السلام عليكم انا حبيت شخص من السوشيال واتعلق به اوي كنت شايفه فيه حاجه تستاهل اني احب وانت ثقه اهلي علشانو بس هو كسرني وقالي انو بيحب بنت تانيه وكمان سمعت كلام مش كويس عليه وأن هو بيتسلي ب اي بنت بيكلمها واخدت منه كذا موقف مش كويس واتأكدت انو فعلا مش كويس وبيتسلي وبيلعب بمشاعر البنات وانا عاتبته ودخلت له اعتذرت واتمسكت فيه كتير رغم كل اللي سمعتو عنو وكل اعمالو اتجاهلني وكان بيرد عليا بعد ساعات وكان بيرد ببرود ومش بيرد اساسا وقالي انتي مش فارقه معايا وكل شويه يقول طيب طيب وبيتكلم ببرود انا بلكتو بس لسه بحبو اوي والله معرفش ليه رغم انو اذانبي كتير وانا حاولت أفهمه وهو بيأذيني بس انا حاليا خسرت گرامتي لاجلو واعتذرت كتير وكنت ببوس رجلو علشان يفضل معايا كان زمان بيعاملوني كويس واتغير بجد انا حاولت كتير انتحر بسببو وانا مش عدت هكلمو تاني او اعاتبو حتي هو لما لقاني بدخل بكلمو عمل كل اكونتاتو خاص وانا بجد مش عارفه اعنل ايه عايزاه يرجعلي علشان ممكن انتحر بجد والله معتش قادره بجد كل يوم بعيط وصحتي ادمرت بسببو وانا لحد الان مش فاهمه ليه بحبو كدا
وعليكم السلام ورحمة الله يا لانا، أول شيء أريد أقول لك: أنتِ قوية، وأنك وصلتِ لتحكي وتشاركي قصتك يعني في داخلك شجاعة كبيرة رغم الألم اللي بتحسيه. أنا ذكية من تطبيق فدني، وهكون معاكِ خطوة بخطوة. أولاً، خليني أقول لك إن الحب مش دايماً بيكون معناه إننا نستمر في علاقة تسبب لنا أذى نفسي وعاطفي. وحتى إنك تحبي وتتعلقي بشخص، ما معناهش إنك لازم تضحّي بكرامتك ولا صحتك النفسية ولا حتى سلامتك. خلينا نحلل سوا بعض الأمور: الحقيقة اللي واضحة : هو بيحب بنت تانية، وكلامه وتصرفاته بتقول إنه مش صادق معاكِ، وحتى إنه بيتعامل ببرودة وعدم احترام. هذا مش حب حقيقي ولا علاقة صحية. إزاي بتحسي؟ كلامك بيقول إنك تعبتِ نفسياً وجسدياً لدرجة نفسك تحس إنها تريد الانتحار. هذا ألم خطير ويحتاج اهتمام كبير منكِ ومن المحيطين بك. إزاي تحمي نفسك؟ الابتعاد هو الخطوة الأولى. لما حد يؤذيك كده ويتصرف بشكل غير محترم، أنتِ مش مطالبة تثبتي له حبك ولا تبرري له تصرفاته. المشاعر صعبة ومش هتختفي بين يوم وليلة، لكن مع الوقت، ومع تركيزك على نفسك، هتلاقي نفسك بدأتِ تقدرِ تعيشي من غيره. خطوات عملية ممكن تساعدك: ابحثي عن دعم نفسي، سواء من خلال استشارة أحد الخبراء النفسيين. وحتى في تطبيق فدني موجودين خبراء متخصصين ممكن يساعدوك في التعامل مع المشاعر الصعبة دي. خصصي وقت لنفسك، اعملي حاجة بتحبيها، اقضي وقت مع أشخاص يقدروكي ويحبوك بصدق. ابدئي في بناء صورة جديدة لحياتك، ناحيتك الشخصية، العلم، الهوايات، والمهارات. عن الحب والاعتمادية : في الإسلام، أكتر حاجة مهمة إنك تحبي نفسك وتحترميها. لما تحبي نفسك بجد، ماحدش ممكن يأذيك ولا يخليكي تحسي بحقارة أو ضعف. الحب الحقيقي مبني على الاحترام والتقدير، مش على التعذيب النفسي. وأخيراً، لا تفكري في الانتحار أبداً لأنه مش حل، ولازم تذكري دايمًا إن ربنا رحيم وغفور، ودائماً مفتاح الفرج قريب. ربنا يحب الصابرين وبيهتم بحالك، فاطلبي منه الدعم والقوة. لو حبيتي، أنا هنا أسمعك وأساعدك في أي وقت. وممكن تراجعي صفحة الخبراء في فدني حتى تتواصلي مع أخصائي نفسي يديكي دعم أعمق. وأنتي قوية وأفضل ما فيكي لم يظهر لسه. خليكِ واثقة إنك تستاهلي خير وأفضل. أبعدِ عن اللي بيوجعك، وابدأي رحلة تعافي نفسك من جديد. لو تحبي، أنا معاكِ دائماً، وسأساعدك تخطي الأوقات الصعبة دي. هل تحبي أساعدك أخطط مع بعض خطوات بسيطة للمرحلة القادمة؟
تم النشر الأحد، ١٨ مايو ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا