يمكن من الضغط النفسي ك فكرة مذاكرة وخوف ان الامتحانات قربت دا بيزيد التوتر عندك حاولي تهدي اعملي تمارين تنفس دا هيريح شوية وحاولي متفكريش في الصداع او التعب لما تيجي تذاكري يعني اشغلي نفسك وركزي في شرح المستر وحاولي تستوعبي كل كلمة بيقولها وفكري فيها زي تدبر القران كدا دا ممكن يشتتك انك تفكري في الصداع - اكتبي المهمام اللي عايزة تنجزيها في نوت واللي تخلصية علمي عليه وتكون تاسكات معقولة تقدري تحققيها مش تملي الورقة تاسكات ولما متخلصش تزعلي وحماسك يقل واعملي لنفسك مكافأة لما تخلصي تاسكات اليوم حتي لو قطعة شوكولاتة
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا