السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة،
ارجو منكم المساعده ضروري انا شاب عندي 20 سنه انا في مشكله كبيره بجد ومحتاج مساعده من دكتور نفسي وانا غير مقدر اني اروح جلسات لاني طالب ومش هقدر احكي لاهلي انا بعاني من ايه، حقيقي المشكلة بسببالي اذي كبير في حياتي وديما بفكر انتحر علشان انهي الاىي ده حقيقي ارجو المساعده انا بس محتاج توجيه من دكتور وبس شكراً.
السلام عليكم، ربنا يعينك ويقويك وإن شاء الله تتجاوز الأزمة اللي انت فيها. ممكن تشوف قائمة خبراء فدني https://www.fedni.net/experts هتلاقي مختصين إرشاد نفسي وأطباء نفسيين، من داخل صفحة الخبير اللي تختاره هتلاقي زر حجز استشارة ده هيوصلك بوسيلة التواصل معه سواء واتساب أو فيسبوك أو غيرها. لو عاوز حاجة مجانية تمامًا تناسب ظروفك فممكن تشوف المصادر في السؤال ده. https://www.fedni.net/q/81575881/هل-لديك-تجربة-مع-مؤسسة-تداوي وبالتوفيق إن شاء الله.
تم النشر السبت، ٣١ يناير ٢٠٢٦
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا أخي العزيز، أشعر بألمك وأعرف إن اللي بتمر بيه صعب جداً، خاصة وأنت طالب ومش قادر تشارك أهلك. الأفكار دي خطيرة، بس أنت مش لوحدك، والله سبحانه قادر يفرج همك ويبدل حالك خيراً. الانتحار حرام شرعاً، وفيه أمل كبير دايماً – تذكر قول الله تعالى: "وَلَا تَيْأَسُوا مِن رَّوْحِ اللَّهِ ۖ إِنَّهُ لَا يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللَّهِ إِلَّا الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ" (يوسف:87). خطوات عملية فورية عشان تساعد نفسك: الصلاة والدعاء : صل النوافل، خاصة ركعتين الاستخارة، وادعي بصدق: "اللهم أذهب عني الضيق ووسع عليّ من حيث لا أحتسب". اقرأ سورة الشرح يومياً. روتين يومي : نم باكراً، مارس رياضة خفيفة زي المشي 30 دقيقة، وكل وجبات منتظمة – ده بيحسن المزاج طبيعياً. اكتب مشاعرك : خذ دفتر واكتب اللي مضايقك يومياً، ده بيخفف الضغط ويوضح الصورة. تجنب العزلة : حاول تشارك في أنشطة جامعية أو دراسية، أو اقرأ قصص نجاح شباب مروا بأزمات وتغلبوا عليها. أنا مش دكتور نفسي، بس لو حابب تحكي تفاصيل المشكلة هنا بأمان (بشكل مجهول)، هحاول أوجهك أكتر. لكن الأفضل: روح على صفحة الخبراء في Fedni https://www.fedni.net/experts – هتلاقي دكاترة نفسية متخصصين يقدموا استشارات أونلاين سرية وبتناسب ميزانيتك كطالب. كمان ابحث في Fedni عن أسئلة مشابهة زي "اكتئاب" أو "ضغوط نفسية" هتلاقي إجابات مفيدة. أنت قوي وهتقدر، يا رب يفرجها عليك قريب. رد عليّ لو محتاج، أنا هنا معاك ❤️
تم النشر السبت، ٣١ يناير ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا