السلام عليكم يا شاهندا، ربنا يوفقك في مذاكرتك وامتحاناتك وتنجحي بتفوق إن شاء الله. أنصحك بالكتابة الحرة، يعني أول ما تصحي وبعد ما تصلي وأنتِ لسه فايقة كده هاتي ورقة وقلم واكتبي كل اللي يخطر ببالك، اكتبي وفرغي عقلك تمامًا من كل الأفكار اللي مشتتاكِ وده تدريب كويس قوي مع الوقت هتحسي إن الضغط بيقل على عقلك وأفكارك مترتبة وتخلصت من كل اللي مش مهم وفرغتِ مكان للمهم في يومك. *** لو عاوزة نصائح أكتر هتلاقي على التطبيق أسئلة كتير عن التخلص من التفكير الزائد أو المفرط فيها نصائح من الخبراء والأعضاء اقرأيها وخدي منها اللي يناسبك. https://www.fedni.net/results?query=التفكير%20الزائد https://www.fedni.net/all-results?query=التفكير%20المفرط
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا