ايه الحل ل شخص وحيد وحيد وسط عيلته وسط الناس الا المفروض صحابه وهو حاسس أنه عبئ علي الا حواليه خايف يعارض بس اي شخص عشان ميسبهوش ويمشي أو يتغير معاه بيحاول يراضي الكل ويقولهم اعملوا الا انتوا عايزينه وهو دايما لوحده بيسمع مشاكل الكل بس مفيش حد بيسمعه ولا حتي قادر يشرح أو يعبر عن الا جواه هو حتي بقي يحس أن هو إلا مأفور ومكبر الموضوع وحساس بزيادة وخلاص مفيش حد فهمه ولا هو فاهم الناس ولا عارف يتعامل معاها اتحول ل انسان عصبي وبارد ومطفي ملامحه وشكله كل حاجه دبلانه ومتغير مبقاش هو نفس الشخص
أولاً، خليني أقولك إن مشاعرك دي طبيعية جدًا ومش دليل على إنك "مأفورة" أو حساسة بزيادة. اللي بتحسي بيه من وحدة وسط العيلة والناس اللي المفروض يكونوا أقرب لك، ده شعور ثقيل ومؤلم، وكتير من الناس بيمرّوا بنفس التجربة لما بيحاولوا يرضوا الكل على حساب نفسهم. السؤال "أنتِ اللي مش طبيعية ولا هما؟" مش هيوصلنا لحل، لأن الغلط مش في طرف واحد. غالبًا ده نتيجة ديناميكية عائلية معقدة، حيث بتكوني أنتِ اللي بتستوعبي مشاكل الآخرين بدون ما حد يستوعبك، وده بيخلّيكِ تشعري بالعبء والتغيّر في شخصيتك. الحل العملي يبدأ بخطوات صغيرة لاستعادة توازنكِ الداخلي. جربي تكتبي يوميًا في مذكرة أو ملاحظات على جوالكِ: إيه اللي بيحصل فعلاً، وإيه اللي بتحسي بيه، وإيه اللي كنتِ تتمنّيه يحصل. ده هيساعدكِ تفهمي نفسكِ أكتر وتفرّقي بين اللي بيخصّكِ واللي بيخصّ الآخرين. كمان، حاولي تمارسي حدود بسيطة، زي إنكِ تقولي "أنا محتاجة أفكر في الموضوع ده لوحدي" أو "هتكلم معاكِ بعدين"، بدون ما تبرري كتير. ده مش هيغيّر الكل فجأة، لكنه هيحميكِ من الإرهاق العاطفي ويخلّيكِ تشعري إنكِ موجودة. من منظور إسلامي، تذكّري إن الله خلقنا مختلفين، وإن الوحدة دي فرصة للتقرّب منه بالدعاء والصلاة، زي "اللهم أصلح لي قلبي وأهلي". كوني لطيفة مع نفسكِ، واعرفي إن التغيّر اللي حصل فيكِ (العصبية والبرد) هو رد فعل طبيعي للضغط المستمر، مش عيب فيكِ. لو استمر الشعور ده، ابحثي عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوفي تجارب أخرى وتستفيدي من وجهات نظر متنوعة. أنتِ مش لوحدكِ في ده، وتقدري تبدئي بخطوة صغيرة النهاردة عشان ترجعي تشعري بنفسكِ تاني.
تم النشر الاثنين، ٧ سبتمبر ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا