لدي وسواس وفي كل مرة أريد الذهاب للطبيب، يأتي لي الوسواس بأن لا مفر من ذلك؟

انا شخص عندي وسواس

وبيحصلي أن كل ماقول هروح لطبيب أو اتعالج حاجه تقولي اني بحلم وهروح لدكتور ومش هيعلجني لاني مش في الواقع رغم اني بتعمل عادي معه اي حد بس بجيلي فكره متسلطه ديما اني بحلم أو مش ف الواقع

وبخاف اعمل حاجه في نفسي وانا مش واخد بالي أو اني بحلم هل ده وسواس

سؤال من Mohamed Abo klaf

تم النشر الثلاثاء، ٢ يناير ٢٠٢٤

2 إجابة

الفكرة اللى مش عارف تتغلب عليها.. سلمها لحد تانى... يعنى عاوز تروح لطبيب... كلم صديق او قريب وقوله خد الرقم ده والفلوس واحجزلى ميعاد وفكرنى بالميعاد وتعالى معايا...

تم النشر الثلاثاء، ٢ يناير ٢٠٢٤


الوسواس محتاج انك تتعامل معه بالفكرة المضادة .. بمعني ان مثلا اتت لك فكرة الآن ان الوسواس لا مفر منه؟ وان الطبيب ليس بقادر على معالجتك؟ انت بقى بتقول لنفسك ايه لما الفكرة ديه تيجي؟ بتطاوع نفسك معاها؟ ولا بتبدأ انك تتناقش مع نفسك؟ ديه اهم نقطة .. انك تبدأ تحاور نفسك لانك عارف ان كل ده مش صح .. ف اثبت لنفسك ف الاخر ان كل ده مش صح. لحد ما توصل انك تقتنع. يعني العب على عقلك ..

تم النشر الثلاثاء، ٢ يناير ٢٠٢٤

2 تعليق

اتفق مع اول كومنت خد بص اول خطوه ولو رغم عن نفسك ولو حسبتى الخسائر مفيش اى خسائر الفلوس كده كده بتروح وتيجى لكن عارفه لما هتروحى هتعرفى وتريحى دماغك انت فيكى حاجه ولا لا وساعتها مش هتفكرى تانى انك تروحى لدكتور بالمختصر حدى الخطوه وروحى

تم النشر الثلاثاء، ٢ يناير ٢٠٢٤


تب اديك عرفت هي بتوهمك بايه انت بقا عارضها وروح لطبيب نفسي.. والخطوه دي نص العلاج.. دمت ف خير ✨

تم النشر الثلاثاء، ٢ يناير ٢٠٢٤

لعرض السؤال في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك