مبدأيا خليكى مقتنعه انك جميله فى كل حالاتك بس مافيش مانع انك تبقى أجمل ده كفيل انه يشجعك ويحسن نفسيتك وابعدى عن السوشيال ميديا لفترة ده برضو هيساعدك بالنسبه للتخسيس مش لازم تروحى لدكتور دلوقتي ظبطى اكلك بس مش شرط تحرمى نفسك من حاجه لكن قللى الكميات ويكون بنظام وقللى الملح والسكر واشربى مياه كتير واتمشى كل يوم شويه و اختارى اى تمرين بسيط ويكون مناسب ليكى واعمليه فى البيت كل يوم لمده معينه كلها حاجات بسيطه بس هتفرق معاكى
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا