فكرة إنك تستني حد ييجي يقومك مش هتفيدك لأن حتى لو حد جه فترة هيمشي وترجعي لنفس النقطة الأحسن إنك تبدأي تعملي لنفسك “مرجعية” صغيرة في يومك حاجة ثابتة ترجعي لها من غير ما تفكري زي معاد معين تقعدي فيه أو حاجة بسيطة بتبدئي بيها يومك ومش مطلوب منك دلوقتي تضغطي على نفسك ولا تكبّري موضوع تالتة ثانوي إنتي لسه قدامك وقت المفروض تستغليه إنك تتعلمي تمشي يومك بإيدك تعرفي تبدأي حتى لو مش مزاجك وتكمّلي حتى لو مفيش حد بيشجعك اللي بيدخل السنة دي وهو متعود على النظام حتى لو بسيط بيبقى أهدى بكتير من اللي داخل معتمد على الحماس أو الناس فخدي الموضوع بهدوء مش محتاجة تبقي حد تاني ولا تبدأي بداية كبيرة بس كل يوم تحاولي تمسكي يومك بإيدك شوية..(دي حاجه حبيت اضيفها ليكي جنب كلام الأعضاء الكرام اختصارا لإعادة الكلام مره تاني)..
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا