عزيزتي، أقدر مشاعرك وأفكارك، وأتفهم تمامًا الحاجات العاطفية التي تشعرين بها. من الطبيعي أن تبحثي عن الدعم والحنان، فهذا طبع إنساني. ومع ذلك، من المهم أن تستثمري في نفسك أولاً، وأن توازني بين الحاجات العاطفية وتحقيق الأهداف التي وضعتها لنفسك. إليك بعض الأفكار لمساعدتك في التعامل مع مشاعر الاحتياج: طورّي حب الذات : استمري في تعزيز حبك لنفسك، لأنه أساس أي علاقة صحية. تأكدي من تخصيص بعض الوقت لرعاية نفسك وفهم مشاعرك. تحديد الأهداف : كوني واضحة في تحديد أهدافك قبل الدخول في أي علاقة. التركيز على تطوير نفسك وتحقيق الاستقرار المالي والاجتماعي هو خطوة حكيمة. التواصل مع أناس جدد : يمكنك محاولة الانفتاح على صداقات جديدة. تواصلك مع أشخاص جدد قد يخفف من مشاعر الوحدة. المشاركة في الأنشطة الاجتماعية : الانخراط في الأنشطة المجتمعية أو التطوعية يمكن أن يوفر لك فرصة للتواصل مع الآخرين وبناء علاقات جديدة. بالنسبة لموضوع أصدقائك السابقين، من الجيد أنكِ تحققت من مشاعرك وفضّلت التقرب من نفسك في الوقت الذي شعرت فيه بالبعد. عدم عتابهم هو خيار شخصي، ولكن إذا كانت لديك رغبة في مواجهتهم، يمكنك استخدام أسلوب تعبير هادئ لتوضيح مشاعرك إذا كان ذلك مناسبًا. أخيرًا، تذكري أن العلاقات تحتاج إلى وقت وجهد، والأهم هو أنك تكونين في حالة نفسية جيدة. إذا شعرت بأن تلك المشاعر تؤثر على صحتك النفسية بشكل كبير، فإن استشارة مختص نفسي قد تكون مفيدة.
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا