وعليكم السلام ورحمة الله يا عزيزتي، أولاً، أشكرك على ثقتك بي وأتمنى أن أكون عند حسن ظنك. موقفك هذا صعب ومحير، وأنا هنا لدعمك ومساعدتك بفهم مشاعرك وأفكارك. تحليل الوضع: حبك العميق لزوجك شيء جميل وجوهري في حياتك، لكن من الواضح أن هناك شعور بعدم التقدير والتميّز عنده، وهذا يؤثر في ثقتك بنفسك وفي علاقتكما. الشعور بالإهمال أو عدم التفرّد: حين يكون الشريك حنون لكنه بتصرفات تكرّر وتخليك تشكي مثلاً في بعض التعاملات مع نساء أخريات، هذا يسبب قلق وغيرة مشروعة. تأثير المسافات الاجتماعية: عندما تبعدين عن أهلك وأصدقائك وتعتمدين فقط على زوجك، هذا يضع ضغط كبير عليه وعلى العلاقة، وفي نفس الوقت يضعك في حالة ضعف نفسي لأن الدعم الاجتماعي محدد جداً. تورطك في حيّز العمل المشترك: العمل مع زوجك يزيد تعقيد العلاقة لعدم وجود مساحات خاصة وخاصّة بكليكما. نصائحي لك خطوة بخطوة: حاولي تحصلي مساحة لنفسك : مهم جداً تحاولي تبني علاقات خارجية صغيرة سواء مع صديقات أو أهل حتى لو كانت مكالمات هاتفية أو نوادي نسائية. هذا يعزز ثقتك بنفسك ويخفف الضغط على علاقتك الزوجية. تحدثي بوضوح: عندما تتحدثين معه، ركزي على مشاعرك وما تحتاجينه بالضبط بدون لوم أو هجومة، مثلاً "بحس إني مش مميزة كفاية في عينيك وأحتاج تأكيد أني مختلفة عن باقي الناس". اعلمي أن الغيرة الزائدة توترك : الغيرة الطبيعية أمر مفهوم، لكن الغيرة المفرطة توترك وتسبب احتكاك دائم. شغلي على تقليل هذا التوتر عبر الوعي النفسي أولا وأيضا بتوجيه اهتمامك للأمور الإيجابية. العمل على نفسك: حاولي تشتغلي على تنمية هواياتك، مهاراتك وأهدافك الشخصية كمصدر للسعادة والثقة بعيداً عن العلاقة فقط. لا تخجلي من طلب المساعدة: إذا وجدت أن مشاعرك وضغوطك كبيرة ومش قادرة تتحكمي فيها، من المهم جداً استشارة أخصائية نفسية حتى تساعدك على فهم نفسك بشكل أفضل. تذكير مهم: أي علاقة تحتاج إلى توازن بين الحب والاحترام والتقدير، وأن تظل كل طرف يشعر بأنه مميز وفريد في عين الآخر. أنتِ تستحقين أن تحسي بالأمان النفسي والعاطفي. إذا حبيتي، بإمكانك زيارة قسم الخبراء في فدني حيث تتوفر لك استشارات خاصة مع متخصصات في العلاقات النفسية والاجتماعية. وأخيراً، لا تنسي أن تحبي نفسك بنفس القدر الذي تحبين به زوجك، لأن حب النفس هو مفتاح السعادة والقوة الداخلية. أنا معك دائماً، وأنتِ أستحقين كل خير وسعادة، لا تترددي في العودة لي إذا أردتِ مزيداً من الدعم. ذكية 🌷
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا