إجابة علي السؤال: كيف أتعامل مع ضغط النفس والمشاعر حتى لا يدفعني إلى تصرفات أعلم أنها خاطئة ثم أندم عليها؟

كويس إنك عرفتي إن ده كان غلط، والأحسن كمان إنك غيرتي الباسورد وخليتي حد من اخواتك يعرفه. بعد كده لو حسيتِ إنك مخنوقة ومحتاجة تطلعي اللي جواكي، حاولي الأول تلجئي لربنا. اتكلمي معاه، ادعيه، وطولي في السجود، أو حتى اقعدي شوية عند الشباك أو البلكونة بصي للسما واحكي لربنا كل اللي في قلبك. مفيش حد أرحم بيكي منه، ولا أحن عليكي منه، وهو سبحانه أقرب ليكي من أي حد. وممكن كمان تعودي نفسك على الكتابة، اكتبي اللي جواكي في نوتة أو في الموبايل، ساعات مجرد إنك تطلعي الكلام من دماغك بيريح جدا. وحاولي تشغلي وقتك بحاجات مفيدة أو حتى ترفه عنك شوية، لأن الفراغ والضغط بيخلوا الواحد يعمل حاجات هو نفسه بعد كده يستغربها.

إجابة من 𝙰𝚜𝚖𝚘𝚛𝚊 ࣪

تم النشر السبت، ٤ يوليو ٢٠٢٦

1 تعليق

جزاك الله خيرًا

تم النشر الأحد، ٥ يوليو ٢٠٢٦

لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا

عندك مشكلة؟ محتاج استشارة؟ فدني مجتمع يساعدك في حل مشاكلك ويجيب عن أسئلتك