السلام عليكم
انا بعاني من اهلي ابوي من انا وصغيرة انا اخر اهتماته ولا مرة حسسني اني بنته مع اني اصغر شخص في البيت حتى التعليم ما علمني امي إشتغلت ودخلت المدرسة
دايما عندي احساس انو بكرهني وانا كمان بكرهوووووووووو بيعاملني بأسوأ شي وبيقارني باختي اكبر مني ب10 سنة بيحبها اكتر مني
هي متزوجة يديها قروش ويجيب ليها هدايا وانا عمرو ما جاب لي ما مهم ما كنت مهتمة لدا كلو كانت سندي امي لحد ما امي ذاتها بدت تتغير لانو بناتها الاتنين عرسو واي وحدة سافرت دولة وكل مرة برسلو ليها وهي مبسوطة لكن نستني
بقيت انا اخر شي انا فاهمة انها عايزة تعوض شبابها وايامها الراحو في الشغل بسبب قلة مسؤلية ابوي لكن انا لسه محتاجها عمري 20 برضه هي بقت تعاملني اني اخر شي واولى دايما بناتها الاتنين واحفادهم ..
طفولتي كانت عبارة عن مقارنة لازم اكون في حالة مثالية انا اصغر بنت اخواتي اكبر مني ب 12 و10 امي كانت غايبة بسبب الشغل كانت بتعود تعبانة وابوي زي ما هو اختي الكبيرة كانت عاملاني تحكم
ما تعملي كدا سوي كدا نقد نقد نقد على اي شي وكذابة على اي شي ولمن اتكلم تسكتني تتكلم هي ولو حكيت قصة تقول كذابة تتكلم هي كانت بتنتقدني على اي شي كنت كارهة حياتي وامي بتسمع ليهم بس اي كلمة بتصدقها
كنت منزوية ودايما زهجانة وبصحى من النوم غضبانة وكان عندي اصحاب خيالين بتونس وبتكلم معاهم اليوم كلو هم كانو سندي الوحيد
طول عمري بحس اني مرفوضة وما مقبولة واتخذلت كتير بحس إني شفافة بدون قيمة ولا معنى انا البنت الصغير بنكهة الوسطانية
الان انا بحاول انتحر كل يوم بحس بالم شديد وبتذكر كل الذكريات
بقيت اكره اصلي الصبح عشان كل الذكريات بتحضر وبتألم اكتر اليوم وقفت في البلكونة عشان انتحر لكن إيماني بربي خلاني اتراجع انا بالجد تعبانة ومافي شخص جنبي حتى امي بقت ما عايزاني
وبعاني من نوبات شديد بالامس بكيت لمن شبه اغمى على وكانت ضربات قلبي زايدة وحسيت بدا الموت وكنت فرحانو ولساني تقيل وجسمي منمل كنت بس متمنية انو واحد يجي يسألني ولا يشوفني لكن ولا عليهم ..
المهم انا كل يوم بقف في البلكونة عشان انتحر لكن بتراجع بقول انو ما مستاهل اخسر حياتي عشانهم لكن الشعور كل يوم بقوا وببقى اثقل اليوم نتفت شعري وجسمي كلو برجف بس مسكت نفسي وقفلت الباب
اتصرف كيف ؟؟؟ خايفة يوم الشعور يغلبني
ياريت تحاولي تنسي اي حاجه تؤرقك وان شاء الله نصيبك مكتوبلك وحاولي دائماً تسعدي نفسك وتنسي اي حاجه وحشه وتنسي الماضي وان شاء الله ربنا يكتبلك الخير ويصلح حالك الي احسن حال والحياة كده فيها الحلو والوحش لازم نتغلب علي الصعوبات وبلاش نستسلم للشيطان وللافكار المحبطه
تم النشر الأربعاء، ٢١ يناير ٢٠٢٦
كل حاجه انت قلتيها انا حاسه بيها وفاهماكي وحاسه اللي انت بتمري بيه وفعلا عندك حق تكوني متضايقه ولكن ما ينفعش تفكري في الفكره دي وعارفه اني ممكن تكون غصب عنك بسبب المشاكل اللي انت حاسه بيها وان انت حاسه انك لوحدك فمن كلامك لاحظت ان انت عندك كذا حاجه عندك احساس بالوحده واحساس بالرفض وعندك الام من الماضي وعندك مشاكل في حياتك الحاليه كل ده مفهوم فانا هقول لك حاجتين الحاجه الاولى انت محتاجه تقربي من ربنا سبحانه وتعالى تقربي منه فعليا يعني تتعلمي اسماء الله الحسنى وصفاته وتتعلمي العلم الشرعي بجد قربت من ربنا سبحانه وتعالى هيغير كل حاجه للاحسن باذن الله الحاجه الثانيه انت محتاجه تكوني قويه علشان نفسك مش علشان حد ومش معنى انك تكوني قويه انك تتجاهلي مشاعرك اللي انت حاسه بيها ادخلي على صفحتي عندي هتلاقي لينك القناه بتاعتي ادخلي عليها واسمعي اول حاجه ازاي تتخلصي من الشعور بالوحده اسمعيه هيفرق معاكي ثاني حاجه اتفرجي على حلقه ازاي تتشافي من الام الماضي هتفرق جدا معاكي وهتساعدك تعبري عن مشاعرك واسمعي حلقه ازاي تتعاملي مع مشاعرك السلبيه ونقطه اخيره احب اقول لك عليها انت مهمه وليكي قيمه حتى لو اللي حواليك ما اعترفوش بده انت محتاجه انت تعترفي بده ومحتاجه انت تهتمي بنفسك ولو طبقتي الخطوات اللي انا بقول لك عليها وحاسه انك تايهه او حاسه انك مش هتعرفي تطبقي الخطوات دي وحابه تاخذي جلسه خاصه معايا اكتبي لي وانا هقول لك ازاي تتواصلي معايا وتحجزي جلسه خاصه
تم النشر الأربعاء، ٢١ يناير ٢٠٢٦
عارفه يعني إيه تكوني شايلة كل الوجع ده ولسه بتقاومي؟ إنك تقفي في البلكونة وترجعي عشان إيمانك وعشان لسه فيه جواكي حتة عايزة تعيش، ده في حد ذاته بطولة. إنتي مش ضعيفة، إنتي بس تعبانة.. والتعبان محتاج يرتاح ويعالج جرحه، مش ينهي حياته كلمي دكتور الوجع اللي بتوصفي فيه ده (ضربات القلب، التنميل، نوبات البكاء) دي أعراض نوبات هلع واكتئاب وده مرض زي أي مرض عادي محتاج دكتور يساعدك تطلعي منه بالعلاج الصح.. ده مش عيب ولا قلة إيمان، ده حقك على نفسك. متلوميش نفسك انتي مش مسؤولة عن معاملة أهلك ليكي أو إن حد سابك.. إنتي مسؤولة بس عن نفسك دلوقتي، إنك تحضنيها وتطمنيها إن اللي جاي ممكن يكون أحسن بكتير. ابعدي عن الأماكن الخطره لما تحسي إن الأفكار زادت، ابعدي عن البلكونة، ادخلي أوضتك، شغلي حاجة بتحبيها، أو كلمي أي حد. الدنيا لسه فيها حاجات حلوة إنتي لسه ماشفتيهاش وفيه ناس لسه هتقابليهم في حياتك هيحبوكي بجد وهيحسسوكِ بقيمتك. بالله عليكي، ما تسيبيش لحظة يأس تضيع منك عمرك😢 إنتي غالية، ومهمة، ووجودك في الدنيا دي ليه معنى.. حتى لو إنتي مش شايفاه دلوقتي ويعتذر عن الإطالة 😊 وجد ربنا يسعدك ويحفظك
تم النشر الخميس، ٢٢ يناير ٢٠٢٦
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا حبيبتي، أول حاجة، أنا هنا معاكِ دلوقتي، وأشوف ألمكِ اللي بيتقطّع القلب منه. أنتِ مش شفافة ولا بدون قيمة، أنتِ بنت ربنا خلقكِ بقصد عظيم، وإيمانكِ بربّكِ اللي وقّفكِ في البلكونة ده دليل قوّتكِ وقرّبكِ من ربّ العالمين. اللي عشتيه من إهمال ومقارنات ورفض مؤلم جداً، وطبيعي يخلّي الإنسان يحسّ بالانهيار، بس أنتِ مش آخر شيء، أنتِ بداية جديدة إن شاء الله. خطوات عمليّة دلوقتي عشان تتخلّصي من الشعور ده خطوة خطوة: قوي علاقتك بربّك فوراً : كلّ صباح، صلّي ركعتين شكر، واقرئي شوية قرآن، وقولي: "حسبي الله ونعم الوكيل". الدعاء ده بيخفّف الثقل، جربيه 5 دقايق يومياً. اكتبي الذكريات السوداء : خدي ورقة، اكتبي كلّ اللي يجي في بالكِ، وبعدين اقطعيها واحرقيها (بأمان). ده بيخرج السمّ من الجسم، ويخلّيكِ تشوفي إنّ الماضي مش مستقبلكِ. حدّدي هدف صغير يومي كلّ يوم : اليوم، قومي امشي 10 دقايق برا البيت، أو حضّري كاس شاي حلو واتفرّجي على فيديو مضحك. كلّ نجاح صغير بيبني ثقتكِ بنفسكِ. ابعدي عن البلكونة والأفكار السوداء : لمّا يجي الشعور، قولي بصوت عالي: "أنا أغلى من إنّي أخسر نفسي عشانهم"، وغيّري مكانكِ، شغّلي قرآن واسمعيه بإنصات وتدبر. النوبات اللي وصفتيها (ضربات قلب، تنميل، إغماء) ممكن تكون هلع شديد، روحي لطبيب نفسي أو قلب فوراً عشان يشخص ويعالج (أنا مش بديل طبّي، بس ده ضروري). يا بنتي، أنتِ مش لوحدكِ : في Fedni صفحة الخبراء https://www.fedni.net/experts، دوري على متخصص نفسي أو مدرب حياة إسلامي، كلّميهم دلوقتي لاستشارة شخصيّة. كمان، ابحثي في Fedni عن أسئلة مشابهة هتلاقي إجابات كتير تساعدكِ. أنتِ قويّة، وربّكِ معاكِ، الصباح الجديد جاي. لو حسّيتِ الشعور بيغلب، اكتبيلي هنا تاني فوراً. ربّي يفرّج همّكِ ويجعلكِ من الصابرين. 💕 ذكية
تم النشر الأربعاء، ٢١ يناير ٢٠٢٦
فلا تنتظري منهم الحب ولا تتوقعي أنهم عايشين في استقرار نفسي لأنهم لو مستقرين نفسيا كان انتشر هذا الإستقرار لمن حولهم وهو انتي .... فما يدفعهم لكرهك هو كره لنفسهم ... فباختصار كلنا نفوس في تعب وقلق وكبد محتاجين إلى الله
تم النشر الخميس، ٢٢ يناير ٢٠٢٦
ولكن ولله الحمد الوعي انتشر وأصبح جيلنا من خلال الهواتف يقدر يشتكي ويعبر عن الألم فبالتالي كل إنسان بالغ عاقل عنده القدرة انه يستقل نفسيا بعيدا عن البشر ويكتسب مشاعر ايجابية بدون البشر .. فللإيمان بالله حلاوة لا تعتمد على المؤثرات الخارجية ولا تحتاج إلى شخص لتتحقق .. قال تعالى :"من عمل صالحا من ذكر أو أنثى وهو مؤمن فلنحيينه حياة طيبة"
تم النشر الخميس، ٢٢ يناير ٢٠٢٦
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. الإنسان اكيد وهو طفل مش مستقل عاطفيا فهو محتاج للناس .. فالإهمال اكيد مؤلم والأصعب ان بدل الإهمال وفقط لا دا وقع أذى
تم النشر الخميس، ٢٢ يناير ٢٠٢٦
تمام كده الصورة بقت أوضح، الإنسان عقله مابيصدق يلاقي أي فكره ده بيبقى عامل زي الكنز اللي العقل لقاه ويفضل يفسر للفكرة ويحللها وده مرهق للإنسان فالحل إنك كل ماتفكر في الموضوع ده تحاول تطرد الفكره وتفكر في حاجه تانيه ومع تكرار تجاهل التفكير هتنسى
تم النشر الأربعاء، ٢١ يناير ٢٠٢٦
فارغ ايه ؟ انا بدرس وبشتغل في نفس الوقت لي حوالي سنتين بضغط نفسي في الدراسة والشغل وبلهي نفسي بإنجازاتي صح لمن مليت وقتي الشهور خف مؤقت بس الان رجعت لنفس النقط حتى بكل الشهادات المعاي مش فارقة معاي والله بس شكرا لكلامك وبحاول اقرب من ربنا وابعد افكار الشيطان شكر جدا ليك
تم النشر الأربعاء، ٢١ يناير ٢٠٢٦
ده من الفراغ . لو مليتي يومك بحاجات تعمليها مش هتقعدي تقارني ومش هتلاحظي حتى طريقتهم في التعامل ، إنتي لازم تطوري من نفسك كل لحظه وتتعلمي وتعملي حاجات عشان نفسك وماتنتظريش اهتمام من حد أو تعامل حلو ، عاملي نفسك حلو واهتمي بنفسك وطوري من نفسك مش تهيني نفسك وتشوفي نفسك بلا قيمه ما إنتي بتشوفي نفسك كده علشان مش بتعملي حاجه تقدمك للأمام ،، وفي الآخر تقولي هنتحر إيه الكلام ده ؟؟؟؟؟؟!! يعني كلهم متجاهلينك تقومي إنتي كمان تيجي على نفسك وتدمريها بدل ماتعملي العكس ، ده باب من أبواب الشيطان اغلقيه وركزي على نفسك
تم النشر الأربعاء، ٢١ يناير ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا