عارف افضل حاجه انك لو تعرف البنادم ده هزقه مسخره وافضحه لكن لو بعيد عنك اكتب مشكلتك في ورقه وطلع كل مشاعرك وعيط وصوت بعد كده أحرقها وكل يوم مارس الكتابه والتنفس العميق لمده خمس دقايق وابدأ اعمل الحاجات اللي بتحسسك بالأمان مثلا بتحب تشوف الشروق من الشباك بتحب تسمع صوت عصافير اسمعه حقيقي أو ساوند بتحب تلعب مع القطط العب مع أي قطه في شارع كده يعني استمر علي حاجات دي لمده شهر هتلاقي نفسك حسيت بشعور احسن وبأمان ولو عندك الفرصه انك تتعالج ارمي كل كلامي ده واتعالج طبعا ده مش معني كلامي أنه عبط لا بس العلاج ليه أساليبه بردوا ويعتبر افضل لكن لو مينفعش دلوقتي امشي علي الكلام ده وطبعا مع تركيزك علي هدفك في الحياة لحد ما تتيح الفرصه وتروح تتعالج
لعرض الإجابة في فدني اضغط هنا