انا مش عارفه احدد انا ايه ولا اعرف اتصرف أو اخد قرارات أو افكر في تسرع وتعصب وعدم التفكير والتحكم في النفس
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته. هو بدايه الموضوع حلو جدا ان الانسان يعمل وقفه مع نفسه كده ويقول انا عايز اتأكد انا مين وشعور تجاه نفسي ايه وايه اللي انا فاهمه وايه اللي كويس وايه اللي مش كويس محتاج اغيره والكويس احسن منه ازاي دي مرحله كويسه جدا جدا فانا ممكن اسالك انت عندك كام سنه وايه الصفات اللي انت تعرفيها عن نفسك سواء انت تعرفيها عن نفسك من نفسك او أنت تعرفيها علشان خاطر اللي حواليكي بيوصفوك بيها تعالي نبدأ من هنا ونشوف هنوصل لإيه ان شاء الله
تم النشر الثلاثاء، ١٨ أغسطس ٢٠٢٦
فعلاً بس انا مش عارفه اعمل ايه حاجه تحير بس لازم اتغير اقوي نفسي اثق في نفسي طيب اي الحل لازم اكون حد كويس مش طيشة المشكلة اني مش عارفه افهم نفسي ولا انا اي ولا اي الحكاية يارب يعني أنا عايزة اكون طبيعية زي الناس الكويسة ابدا منين أو اسمع مين وبضحك جدا ومهزوزة اوي بجد مش عارفه
تم النشر الثلاثاء، ١٨ أغسطس ٢٠٢٦
أولاً، أقدر شعورك بالارتباك ده، وإنك مش عارفة تحددي شخصيتك أو تسيطري على ردود أفعالك. ده شيء كتير من النساء بيمرّوا بيه، ومش عيب إنك تعترفي بيه، بل ده خطوة قوية نحو التغيير. الشخصية مش ثابتة زي ما بنتخيل؛ هي مزيج من العادات والتفكير اللي ممكن نعدّله بالتدريج، خاصة لو ركزنا على التحكم في الاندفاع والغضب. من وصفك، يبدو إن شخصيتك تميل للاندفاعية والعاطفية السريعة، مع صعوبة في التوقف قبل اتخاذ القرارات. ده مش نوع شخصية "سيء"، لكنه يحتاج تطوير في جانب الوعي الذاتي والصبر. في الإسلام، بنشوف ده كفرصة للعمل على "النفس"، زي ما قال الله تعالى: "إن الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم". حاولي تبدئي بتحديد المواقف اللي بتثير التعجل أو الغضب عندك، واكتبيها في مذكرة يومية ببساطة: إيه اللي حصل، إيه اللي فكرت فيه، وإيه اللي عملتيه. ده هيساعدك تشوفي النمط بوضوح. للتعديل العملي، ركزي على خطوات بسيطة: قبل أي قرار أو رد فعل، خذي لحظة لتذكر آية أو حديث عن الصبر (مثل "الصبر مفتاح الفرج")، واسألي نفسك "هل ده هيخدمني بعد ساعة أو يوم؟". مارسي اتخاذ قرارات صغيرة يومياً بتأني، زي ترتيب أولوياتك في الصباح، عشان تبني عادة التفكير. لو الغضب بيسيطر، غيري المكان أو اشغلي نفسك بذكر الله. ولو عايزة دعم إضافي، ابحثي عن أسئلة مشابهة على فدني عشان تشوفي تجارب الآخرين. أنتِ قادرة على التغيير، وكل خطوة صغيرة بتقربك من السيطرة على نفسك. لو حابة تفصيلي أكتر عن موقف معين، قوليلي.
تم النشر الثلاثاء، ١٨ أغسطس ٢٠٢٦
تمام شكرا كتير 🥰
تم النشر الأربعاء، ١٩ أغسطس ٢٠٢٦
ثانيا البيبي الصغنن وهو بيتعرف علي العالم بيستعمل كل حواسه بيعتمد على نفسه انتي لازم تكوني حافظه نفسك حتى ردود افعالك تكوني عارفاها متتفاجأيش بيها لمه يحصل موقف يضايقك ضروري تتكلمي عن نفسك بطريقه حلوه حتى جواكي تتكلمي حتى لو بالتمثيل واحده واحده هتبقى حقيقه
تم النشر الأربعاء، ١٩ أغسطس ٢٠٢٦
اول حاجة سامحي نفسك واتقبليها واي مشكله شايفاها شاغله بالك حاليا اكتبيها وحددي مشاعرك وقتها ضروري تسمي المشاعر بالاسم علشان تقدري تتواصلي مع عقلك وتطمنيه انه مفهوم واي مشاعر جديده كمان متعديهاش حسي نفسك وصدقيها علشان ناس كتير حوالينا بتقول كلام زي انتي حساسه انتي مكبره الموضوع لا انتي صح وطلامه اتوجعتي تبقي صح وضحي انك بتعملي حدود نفسه لنفسك وممنوع العبث فيها
تم النشر الأربعاء، ١٩ أغسطس ٢٠٢٦
هتصدقيني... دوري جواكي هتلاقي انك مش مسموعه علشان كده مش سامعه نفسك بس لو صدقتي حالك واتعرفتي عليها من جديد مش هتتلغبطي بالعكس هتكوني اكتر حد فاهمك وعارفه اني عايزه ايه 🤍
تم النشر الأربعاء، ١٩ أغسطس ٢٠٢٦
متقرأيش كتب انت مش محتاجه تدخلي معلومات اكتر مانت بحاجه انك تكتبي وتفضي دماغك على ورق اكتب عن كل حاجه واي حاجه بتفكري فيها اظهري نفسك قدام عينك وافهميها ومتهربيش منها ده الحل ومع الوقت هتلاقي نفسك فهمتي نفسك اكتر وقدرتي تتعاملي معاها إن شاء الله
تم النشر الأربعاء، ١٩ أغسطس ٢٠٢٦
كتابين للكاتبه هبه السواح سندريلا سيكرت وشهرزاد اون فاير هتحبي القراءة علشان طريقتها سهله وبتتكلم عن كل خطوه ومرحله بنمر فيها بالبدايه للتعرف عن الذات ☺️🤍
تم النشر الأربعاء، ١٩ أغسطس ٢٠٢٦
طيب اي احسن كتب في علم النفس أقرأها ممكن تفيدني
تم النشر الأربعاء، ١٩ أغسطس ٢٠٢٦
طيب ازاي اعمل كده فهميني
تم النشر الأربعاء، ١٩ أغسطس ٢٠٢٦
قراءة القراءن والصحبة الصالحة، وتفكيرك هيتغير تغير كلي بإذن الله
تم النشر الثلاثاء، ١٨ أغسطس ٢٠٢٦
انا مش فاهمه ممكن توضحي علشان اعرف اساعدك لو عندي حل
تم النشر الثلاثاء، ١٨ أغسطس ٢٠٢٦
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا