مرحبا انا لدي صدمات متكررة جعلتني ارفض العمل و اخاف من العمل و عندما اجبر نفسي اكتئب ثم اترك العمل ما العلاج و شكرا
لازم تعالج الصدمات دى الأول علشان تقدر تدي نفسك فرصه الموضوع مش محتاج تجبر نفسك مش دا الحل شوف ايه اللى مخليك حاسس انك رافض وايه مخاوفك لازم توقف وتدي فرصه لنفسك تفهمها وخد وقتك علشان تقدر ترجع تنزل تاني وتنسى حتى لو الصدمات دى ملهاش حل حاول انسى وادي فرص جرب كذا مكان يمكن مبتبقاش مرتاح فجرب كذا حاجه وربنا يوفقك ويجعلك مخرج
تم النشر الاثنين، ١ ديسمبر ٢٠٢٥
الاواصل مع أخصائي نفسي لعلاج الصدمات وعمل خطة تأهيل نفسي تساعدك
تم النشر الأحد، ٣٠ نوفمبر ٢٠٢٥
اجلس واكتب المواقف اللتي حصل فيها الصدمات على أوراق ثم راجعها جيدا لكي تتفكك
تم النشر الاثنين، ١ ديسمبر ٢٠٢٥
لعرض السؤال في فدني اضغط هنا